3岁左右的孩子，情绪变化多端：刚才，他像个开心果似的，到处跑来跑去，满屋子是他的笑声；可这会儿，他却变成一头愤怒的公牛，歇斯底里地哭嚎，乱扔玩具。
你会像多数父母一样，实在不知该如何应对这类情况，又沮丧，又恼火。
对此，专家却信心高昂：
* 在孩子情感尚未发育成熟时出现情绪波动，正是父母教导孩子控制情感、学会自己平静下来的最佳机会。
* 家庭是孩子最早的、最理想的学习“情绪课程”的课堂。
重要提示----
* 当你试着帮助孩子理解和调节情绪，如愤怒、疑惑和挫折感时，你正是在培养他的情商。
* 一个高情商的孩子能更好地应对自己的情绪、理解他人的情绪和处理人际关系，因此，他比情商较低的孩子更容易交朋友。
* 高情商能使孩子变得自信，有责任心，成年后他也更善于处理人际关系。
可是，对不懂事的3岁的孩子，我们该如何培养他们的情商？从哪里下手？专家提供了具体方法：
* 对孩子
父母要认真倾听，还要发表你的共鸣----帮助孩子说出他的感受
当孩子告诉你他的情绪感受时，你一定要仔细听，然后给予积极的回应。譬如，你最近一直在忙着照顾生病的外婆，孩子有一天忽然缠着大人要“买一只竖耳朵的小狗”，胡搅蛮缠，还一脸不达目的誓不罢休的模样。
你该引起警觉了，停下手上的活计，认真倾听他的诉说，并且找出孩子内心的“潜台词”----妈妈只关心外婆，不陪我玩----孩子感觉自己被忽视了。
你不妨直接说出孩子的感受，告诉他，“你说的对，妈妈的确是在忙着照顾外婆，顾不上和宝宝玩”，然后，通过你自己生活中的例子告诉他，你完全懂得他的感受，譬如，你小时候也曾因为爸爸忙工作，不带你去公园，而表妹她们经常去公园，感到自己被忽视，被抛弃，很不开心。
这样做，能让孩子知道：生活中，每个人都会有这样的感受，这是正常的。这时候，孩子的感觉会好一些。至少他会知道，不开心的感觉别人也都会有。
你要用语词说出孩子的感受----建立情感词库
由于词汇量不够，对因果关系的理解也有限，孩子常常不能够很好地描述他的感受。这正需要父母帮助他建立一个情感词库----他因为没能上公园而表现出失望的神情，你可以问他：“你感到失望吗？”“你肯定不高兴了！”
* 对自己
父母应该意识到孩子有情绪是正常的
孩子因为不能把拼图拼出来而在那里发脾气，多数父母会生气地对孩子说：“这有什么好生气的？”这对孩子真有一点火上浇油的味道。
其实，孩子的反应是很正常的，如果你自己老拼不出一个拼图，或者老挂不上一个钩子，你也会觉得火大，更何况孩子呢？是人总会有各种情绪，把内心的情绪说出来，并非是不好的事情。
父母一直责备孩子的情绪反应不对，或是反应过头，会让孩子觉得他应该把不开心闷在心里。
关键词：人都有情绪，发火是正常的情绪。
与孩子分享自己的情绪历程
孩子因为要去看牙医而不高兴，你可以用聊天的方式与孩子交流，了解到底是什么原因使他不愿去看牙医，然后告诉他为什么要看牙医，同时，向他解释在看牙的过程中他可能会碰到的种种情况。
孩子事先就有心理准备，就会觉得安心些，感觉事情是在他的预见和控制之下的。
你还可以告诉孩子，你拔牙时的害怕情绪，或第一次上班时的忐忑不安，告诉他，是好朋友的鼓励让你感觉好了不少。
关键词：与孩子分享你的情绪历程。
教给孩子化解消极情绪的方法：
当孩子大发雷霆时，你得冷静而明确地告诉他发火的限度，然后指导他找到解决方案。你可对孩子说，“我知道你对嘉嘉老是推倒你搭的积木感到生气，但你不能打她。谁生气的时候，都不能打人。妈妈教你一个法子？”
“握拳，深呼吸，把怒气吐出来”。
面对你的冷静和善解人意，凭借着他对大人的信任，孩子很可能会按照你的法子来试一试。这时候，你得赶快大大地赞美他，让孩子体会到控制自己的情绪，恢复愉快心情的感觉很棒。
当然也需要教孩子用嘴巴来表达他的不满，比如“我很不喜欢你对我大吼大叫”、“我不喜欢你推倒我的积木”。
关键词：使孩子明白，他可以生气，但是不能因此伤害他人。
保持冷静做孩子的好榜样
父母也得注意自己的情绪表现，尤其是对孩子的情绪反应。当你自己很恼火的时候对孩子保持克制很重要，批评孩子的时候，应该说，“你这样做，我很生气”，而不是“你真叫人讨厌！”让孩子明白，错的是他的行为，而不是他本人。
特别注意不要用过激、夸张的方式来批评孩子，这样很可能会影响到孩子的自信心。
有些家长常常忽略了自己的不良情绪，或者完全把自己的真实情感隐藏起来。其实，向孩子承认自己心情不好，但并不因此而发脾气，这是让孩子明白，有不愉快的情绪是正常的，但是可以控制的。
关键词：不愉快的情绪是可以控制的。
重要提示：
有时候，孩子看上去变得爱发火，动不动就生气，你却找不出直接的原因，也许应该试试从大环境来寻找原因：你家最近是否搬家？你和先生最近是不是经常在孩子面前吵架？
如果还是不清楚的话，不妨趁着孩子独自玩的时候试着注意观察和聆听，如果她对着她玩偶，学大人吵架时的口气大喊大叫，或者学着保姆的口气责骂，你就会明白是什么让她烦恼了。
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