经常腹泻、失眠，是不是体内湿邪在作乱，试试中药茯苓！

大家好，今天和大家聊一味利水消肿的中药，茯苓。其出自中医四大经典著作之一的《神农本草经》，它为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，产于云南的茯苓，由于其质量比较好，为道地药材，又名“云苓”。

茯苓味甘、淡，性为平行，归经归心经、脾经、肾经。由于味甘可以补益，既可以治疗正气虚弱；味淡可以渗、可以利，具有渗湿、利水的功效，所以茯苓的第一个作用是利水渗湿，由于其既可以扶正又可以利水，具有利水而不伤正气的特点，是利水消肿的要药，其性为平，故可以治疗寒热虚实各种水肿证。治疗水湿内停于体内的水肿、小便不利经常配伍利水消肿的泽泻、猪苓、白术等药物，例如《五苓散》。如果由于脾肾阳虚引起的水肿，症状可见，畏寒肢冷、心悸、腰痛、腹泻、腰以下浮肿明显，可配伍温肾助阳附子、温阳散寒的生姜等药物，例如《真武汤》。

茯苓的第二个作用可以治疗痰饮证，由于本品可以利水渗湿，使湿邪无所聚集，所以痰无法生成。例如患者平时体虚，脾脏运化水湿的功能受损，水湿内停，聚湿成痰，导致出现中阳不足之痰饮证，症状可见胸部及胁肋不胀满不适感、头晕目眩、心慌、咳嗽气短等症状。可用茯苓配伍温阳化气的桂枝、健脾燥湿的白术以温阳化饮、健脾利湿，比如《苓桂术甘汤》。

茯苓的第三个作用可以健脾利湿而止泄，茯苓归脾经，故擅长治疗脾气虚弱、湿邪强盛引起的腹泻，症状可见肠鸣腹泻、饮食不能消化、胸及胃脘部胀满不适、全身乏力、面色萎黄，既我们经常说的慢性肠胃炎，可以用茯苓配伍健脾利湿的人参、白术，健脾益气止泄的山药、莲子肉；醒脾和胃的砂仁等药物，例如《参苓白术散》。

茯苓的第四的作用是可以宁心安神，茯苓既可以健脾又可以宁心安神，可以用于治疗心脾两虚、气血生化不足引起的心慌、失眠、健忘等疾病，可伴有全身乏力、饮食减少、面色萎黄、盗汗等症状。可以用茯苓配伍补脾益气的人参、黄芪、白术，补养心血的当归、龙眼肉，宁心安神的酸枣仁、远志等药物，比如《归脾汤》。

茯苓的一般煎服的用量为9~15g，而对于虚寒精滑的患者禁止使用。

最后给大家介绍一个茯苓粥的做法，可以起到健脾祛湿、宁心安神的作用，方法如下：取茯苓15克，在清水浸泡半个小时，大枣6枚，加适量大米及水，用砂锅大火开后文火慢煮，直至粥煮到稠。