小天医生学中医，大家好，今天和朋友们一块学习中医中药如何缓解视疲劳。为什么说到这个话题呢？前几天，一个朋友询问我，他孩子最近经常出现眨眼睛、眼睛干涩不适，尤其是在看电视的时候，情况更严重。我给他说应该是孩子出现视疲劳了，一定要注意休息。随着电子产品的普及，上学工作的方式多样化，很多学生都在上网课，由于长时间的用眼，很容易出现视力疲劳。今天就来学习下中医都有什么方法缓解视疲劳，保护我的眼睛。
说到视疲劳，有的朋友要问了，什么是视疲劳呢？它都有什么临床表现呢？简单的来说视疲劳是由于持续用眼后出现的视力模糊、眼睛发胀、干涩不适、眼酸痛流泪等眼部症状，严重的患者可伴有头痛、恶心、乏力症状。在现代医学上来说引起本病的主要病因是由于视觉器官的某些缺陷，以及周围不良环境因素等相互作用而导致的。常见的因素有:眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎所戴眼镜不合适等。环境因素，比如光照昏暗或者太过明亮，光源不停闪烁，眼睛观看的物体或者目标又小又细，不容易观察或不稳定等。
在中国古代医书中，常有记载本病，例如《医学门・杂病分类・眼》谓:“读书针刺过度而(目)痛者，名曰肝劳，但须闭目调护。”在如《审视瑶函・内外二障论》谓:“心藏乎神，运光于目…心火一动，则眼珠隐隐作痛。”在中医上来说，引起本病多因身体的虚弱，气血两亏或肝肾不足，加之久视劳心伤神，损血耗气，或劳瞻竭视，肝肾精血亏耗，不能濡养目窍引起。
在治疗上，可以分为肝肾两虚以及气血两亏两个证型。
肝肾两虚证型，肝肾两虚精血化生不足，不能濡养眼睛，故可见久视后眼及眼眶周围疼痛，视物模糊，眼睛干，流泪；头晕耳鸣，夜眠多梦，腰膝酸软乃为肾虚之症，严重的患者可出现者头痛，恶心，眩晕。方药可用杞菊地黄丸加减，亦有中成药。对于出现头痛头晕的患者，可以配伍石决明以平肝潜阳；失眠多梦者，加酸枣仁、夜交藤以养心安神。对于不方便吃药的患者也可以用枸杞子和白菊花一块泡水喝，可以达到滋养肝肾明目的作用。
第二个证型气血两亏证，症状视物模糊，眼睛干涩，全身兼见气弱懒言，倦怠乏力，食少便溏，面色少华，心悸怔忡等气血亏虚的症状，方药可用八珍汤加减。对于出现心悸怔忡的患者，可以加柏子仁、远志以安神定志。
对于不方便吃药的患者，再和大家介绍中医穴位按摩推拿的方法，按摩常用的穴位，承泣穴、翳明穴，四白穴、肩中俞，头维穴，太阳穴、精明穴、光明穴等穴位，每天按摩两次，每个穴位可以按摩一分钟。或者在过度用眼时可以按摩以上穴位。另外，滴眼液治疗，例如双星明滴眼液滴眼、珍珠明目液滴眼等缓解视疲劳。
最后介绍下视疲劳的日常预防和调护
1、消除引起视疲劳的各种因素。例如通过治疗改变屈光不正的状态，平时带合适自己的眼镜，治疗引起视疲劳的各种疾病，改变不好的用眼的习惯，工作时注意休息，减少用眼时间，避免长期处在近距离、过于精细的用眼工作。
2、注意休息，避免超负荷工作。
3、加强身体锻炼，增强体质，注意营养。
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