很多人都在追问气虚体质养生食物有哪些，通过饮食来调节健康是大家最愿意接受的，那么究竟气虚体质养生食物有哪些呢?以下是专家给出的具体建议，我们共同了解一下。
气虚体质养生食物：
1、主食及豆类的选择：
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气。
2、肉蛋奶的选择：
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气。
3、蔬菜的选择：
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物。
4、水果的选择：
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效。
以上是比较常见的气虚体质养生食物，要求大家在选择气虚体质养生食物的时候，一定要结合自身的实际情况，选择适合飞养生方法和食品，以最大限度的实现大家健康
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