天气逐渐寒冷，也到了心脑血管疾病高发的时间，随着年龄的增长，身体的代谢和血管也会加速地老化，不知不觉，各种疾病就会随之而来，脑梗就是其中之一。
老年人为啥更容易出现脑梗呢？
众所周知，脑梗产生的主要原因是由于血管堵塞引发的局部性脑组织坏死和软化，随着人们年龄增长，过了50岁之后，身体各项机能也会随之减弱，此时，人体的新陈代谢以及血液循环也会随之下降，脑梗出现的概率也会随之增加，不规律的饮食和作息，也是导致脑梗出现的“罪魁祸首”。
张先生今年56岁了，平时生活也是非常地自律，30多岁的时候就戒烟戒酒，但是他有一个特别大的爱好，就是喜欢吃甜食，不管是奶茶、鸡蛋糕，还是点心，他都非常地喜爱。
正是由于长期吃甜食的原因，张先生的体重也在逐年增加，在年初的时候，公司组织一次体检，王先生在体检的时候查出了体内的血糖和血脂超标。
医生建议他在生活中一定要控制甜食的含量，甜食中含有较高的糖分和反式脂肪酸，进入体内也会加速血脂浓稠，阻碍血液的正常循环，本身中老年人血液循环速度就比较慢，若管不住嘴，体内的糖分逐渐升高之后，就容易引发血管堵塞，导致脑梗出现。
脑梗来临时，身体并非悄无声息，以下三种症状，劝你及早注意
一，感觉疲惫
当体内的血管严重堵塞之后，血液循环速度也就会受到阻碍，使得脑部血管缺血比较严重，大脑逐渐缺氧，神经和肌肉的连接也会失去障碍，此时人们就会感觉到疲惫，昏睡不停。
二，沟通障碍、流口水
当脑部血管堵塞之后，部分神经就会引发组织坏死，血液循环不通畅，患者也会表现为口齿不清晰、流口水、头痛以及舌根发硬、吐字困难等。
三，视力下降
眼睛周围神经和血管比较薄弱，若血脂升高，也会引发视网膜缺血，视力也会随之受到伤害，患者会出现视力模糊、眼前发黑以及看不清东西等。
45岁后，2种蔬菜请舍得吃，让血管更柔软
一，南瓜尖
虽然现在蔬菜价.格水涨船高的，但该吃还是要吃的，比如南瓜尖的营养价值非常地丰富，很多人都不知道什么是南瓜尖，其实是南瓜藤上最嫩的部位。
南瓜尖具有清热解暑、止血凉血的功效，含有丰富的膳食纤维，能够调节神经，代谢体内多余的血脂，帮助改善睡眠。
二，芦笋
芦笋被称为蔬菜之王，富含多种维生素以及人体所必需的各种氨基酸，起到增强毛细血管的弹性，抑制血液脂质的生成，芦笋对高血脂、高血压、动脉硬化具有良好的预防效果。
预防脑梗，调理血脂水平，饭后可多喝一水，给血管“洗洗澡”
对于中老年人或高血脂的人群，年龄不断地增加，身体的代谢也在不断地下降，此时在生活中可以常喝一些琼浆氨基酸。
其中富含的氨基酸、多肽多糖、白蛋白等营养分子，能够软化血管，加速体内脂质和胆固醇的代谢，不仅能够改善失眠，还能够加速血液循环，提升身体内的免疫能力，降低胆固醇含量，远离心脑血管疾病。
结束语：随着天气逐渐寒冷，也到了心脑血管疾病的高发期，对于中老年人，一定要及时地注意，平时可多参与一些户外运动，能够加速体内胆固醇和脂肪的代谢，促进体内的血液循环，对于改善肥胖也有着非常不错的效果。
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