要想宗筋强而有力，3个强化的小窍门，让宗筋强而不倒夜夜持久

让宗筋强劲的3个窍门，你掌握了几个？

第一、补肝血。

肝主宗筋。普通情况下是较柔软的，只有行事的时候，肝会疏泄大量的气血向下充盈宗筋，让它饱满挺立。因此只要肝血足了，宗筋才能得到足够的濡养，足够饱满、达标，时间才正常。

反之如果肝血不足了，宗筋得不到濡养，自然就会疲软、无力，时间短。通常还伴随着浑身乏力，头晕眼花看不清，舌质淡、舌苔白的问题。

如果你肝血不足，可以参考四物汤加减，具体由熟地,当归,芍药,川芎,黄芪,党参,白术,枸杞子,炙甘草等中药材组成，能起到补血养阴的功效。

第二、解肝郁

有的人平时会有很多那方面的想法，但是下边起不来。越急越起不来，这是因为肝气郁结堵住了阳道，导致阳道不通。虽然你想得很多，但是运不过去也没有用。

通常这时还会伴随胸闷，心烦，情绪低落，舌头鼓胀等问题。

想要调理，要以疏肝解郁为主。可以参考疏肝解郁汤，由白芍、柴胡、丹参、郁金、枳壳、青皮、陈皮等中药材组成。

第三、排湿排瘀

宗筋位于下焦，体内很多垃圾容易在下焦聚积，造成气血拥堵，痰湿淤血结合，宗筋得不到气血濡养，因此变得萎弱，起不来。

这时候看看自己的舌头，有没有厚腻发黄，或者暗沉有瘀点，如果还伴随腹部紧缩、胀痛，以及阴囊潮湿的问题，说明有湿气和淤血，这时候就要通过排湿排瘀来调理了。