这5种食物好吃又养肝，常吃排肝毒，修复肝细胞，预防肝脏癌变！

原标题：这5种食物好吃又养肝，常吃排肝毒，修复肝细胞，预防肝脏癌变！

肝在人体中很重要，相信大家也都知道，排毒，是人体的化工厂，所以，肝要是出了问题，比如肝病，肝炎，甚至肝癌，别的不多说，身体肯定是很受罪，不但肝不好，还会牵连到身体很多部位。这5种食物好吃又养肝，常吃排肝毒，修复肝细胞，预防肝脏癌变！下面随51养生小编一起来看看吧！

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A原（胡萝卜素），被称为养肝健康第一美食。这是因为胡萝卜素被人体吸收后在酶的作用下，50%的胡萝卜素会变成维生素A。而维生素A是有补肝明目的作用的。对肝病患者来说，常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平，间接预防肝脏癌变。

蜂蜜

我们的肝脏对于供能也有着非常优秀的作用，肝脏会给我们提供一种叫肝糖原的物质，支撑我们生活中的绝大部分活动。因此，我们的肝脏也需要适度的糖分，蜂蜜就是这样一种非常优质的糖分。

韭菜

李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，就是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。而且，韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

五味子

五味子中富含大量的甲乙丙素及醇甲乙等等元素，能够对我们的肝脏有很好的抑制及保护作用，除此之外，五味子还可以增加肝脏解毒的能力，排出肝毒，令身体更加的健康。

木瓜

专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜，修复肝细胞。