长高个秘诀，脑垂体按摩法！

足部脚底脑垂体穴位，位于足部大脚趾

大脚趾头正中，左右个一晚上8—10点按摩为最佳

按摩大脚趾趾肚中间的脑垂体反射区和脚底后跟的生殖系统反射区，每天每个部位至少按100下，至少坚持一年。当然前提条件是你不能起过25岁生长发育期以后，这样没效果！正常入睡时前效果最佳。

用手指大拇指按脚的大拇指中间，两只都要，按几次后此位置会出现米粒状的东西，然后一直寻找此物继续按就搞定，切记，力道适中噢！（应该就是这个样子的了）

会不会生长激素分泌过多，导致肢端肥大啊？毕竟是成人了。

只是通过按穴位不会过多的……人体有负反馈调节

指腹是人体的脑部及脑垂体，刺激经过按压点揉间接能改善脑垂体的功能。大脚趾中间就是指腹。

     指导意见：

    指腹是人体的脑部及脑垂体，刺激经过按压点揉间接能改善脑垂体的功能。大脚趾中间就是指腹。

人的脚就像人的缩影，两个足指就是人体的头部，指腹是人体的脑部及脑垂体，刺激经过按压点揉间接能改善脑垂体的功能。大脚趾中间就是指腹。

问题分析：你好，脑垂体具有九大激素。适当的按摩，不要过度。当然单独为了长高，还需要加强甲状旁腺，因甲状旁腺的可以产生血钙，刺激骨骼的生产。

意见建议：常按摩脚底脑垂体部位可以刺激脑垂体分泌生长激素,可以增高。这个穴位在脚趾指腹,两只脚各一个,两个都按,100下,或者3-5分钟

人气8分钟增高操

它的锻炼要领是学会最大限度地用力和最大限度地放松，因整套做操过程只需8分钟，故得此名。

增高操

1.单杠悬垂放松，正握单杠引体向上，腿与上半身成直角

在单杠上悬垂，也就是双手紧握单杠上的铁棒，使身体腾空，下垂时以脚尖稍能接触地面为最佳，全身要最大限度地放松，每次20秒。然后做引体向上(正握单杠)，向上时边提腿与上半身成直角边呼气。慢慢下降时边放下腿边吸气。下降时不要忘记一面左右摆动身体，一面双手在铁棒上用力扭曲上半身身体。此法，男青年每天可做12-15次，女青年可做5-8次。

 

2.自然站立，两脚与肩同宽，双手用力握成拳放于胸前，全身用力（收紧臂部肌肉、吸气）；放松、两眼自然闭上，嘴微微张开，做五次呼气。

3.最后，躺在床上，放松背部、臂部肌肉，十分钟。