【生活常识】 【心血管病预警信号】①经常感到心慌、胸闷②劳累时感到心前区疼痛或左背部放射痛③饭后胸骨后憋胀得厉害④晚上睡觉胸闷难受，不能平躺⑤情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉⑥走路时间稍长或稍快，感到胸闷气喘，心跳加快⑦胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。
【生活常识】 【春季治疗皮肤病？】1.接触性皮炎：口服抗过敏药物，涂强的松、地塞米松药膏。2.桃花癣：内服复合维生素B、维生素C，外搽5%硫磺软膏，也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。3.湿疹：用醋酸铅泡手和脚，鞋子里撒上足粉。
【生活常识】 【5款最强吸毒植物选一盆搬回家】1龟背竹：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质2、金心吊兰：可清除空气中的有害物质，净化空气3、金琥：昼夜吸收二氧化碳释放氧气，且易成活4、散尾葵：它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用5、滴水观音：有清除空气灰尘的功效。
【生活常识】 【火锅底料与不同体质】阳虚体质健康锅底可用巴戟天、覆盘子、枸杞、红枣加清汤；阴虚体质健康锅底可用淮山、玉竹、沙参、枸杞子加清汤；气虚体质最简便的是买清补凉做成清汤锅底，也可用黄芪、淮山、枸杞子来做锅底，有条件的还可用鲜人参；血虚体质健康锅底可用当归、白芍，再加少量沙虫。
【生活常识】 【食物妙用小偏方】1、一些人皮肤受到碰撞就会变得青一块紫一块，可多吃花椰菜补充维生素K，这样可使血管壁加厚加强，不易破裂。2、常喝苹果汁会降低心脏病患病率，因为苹果汁中抗氧化剂有利于心脏的健康运转。3、感冒时多吃大蒜，因为大蒜中含有丰富抗病毒成分，增强身体免疫力。
【生活常识】 【苹果皮的作用】将近一半维生素C都含在紧贴苹果皮下的果肉里，如果将果皮削去，这部分的果肉也会被浪费掉。另外，苹果皮中还含有大量的不可溶性纤维素，可以预防便秘，并帮助降低血脂，挑苹果最好挑一些没有上过农药的。
【生活常识】 【冲马桶时一定要盖上盖子】由于马桶冲水时会产生瞬间气旋，在空气中留下液态或固态的微粒悬浮物，可滞留长达几小时，并落在墙壁和物品上。最好能保持卫生间的通风和干燥，每天都通风2至3次，每次通风半小时左右。
【生活常识】 【苦瓜煮水祛痱子】1、苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出，放入锅中加300ml清水。2、大火煮开后，转中火煮8分钟，自然冷却到不烫手为宜。3、把内芯捞出剩掉，将小毛巾放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。
【生活常识】 【油炸食品会伤肾吗？】一般来说，在整体膳食结构健康的前提下，也没有心血管疾病，吃点油炸食品不会有损健康，也不会伤肾。吃某某东西就损伤某某脏器只能是药物、有害的化学物质，只有非常严重的长期不合理的膳食结构严重超过人体的代谢能力时才会损伤身体。
【生活常识】 【吃姜不能忽略5大问题】①不要去皮。②不要吃烂姜：腐烂生姜会诱发肝癌、食道癌等。③并非多多益善：天热时不宜多吃。④某些疾病不适宜食用：凡属阴虚火旺者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮者。⑤生姜红糖水：只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热患者。
【生活常识】 晕车：按压手腕上方三指宽的位置5分钟，可以缓解晕车恶心的感觉。 鼻塞：长期使用治疗鼻塞的药物会伤害鼻腔，可用高渗生理盐水，每天冲洗鼻孔2—3次。 咬破舌头：在口中含一个浸湿的红茶袋，红茶释放的鞣酸具有止血、止疼的效果。 胀气：研究发现，快步走运动可以刺激内脏壁蠕动收缩，使气体更容易通过。
【生活常识】 一提到立春，人们自然而然地就会想到“咬春”这个词儿。所谓的“咬春”，是指立春这天吃新鲜的蔬菜，北方人喜欢生吃大葱、黄瓜和萝卜，而南方人 也有生吃生菜的，同时还特别讲究吃春饼。用面粉烙制成的薄饼做皮，再用豆芽、韭黄或韭菜、粉丝和鸡蛋等炒成合菜做馅，配上发芽葱，抹上炸好的酱，卷在一起 食用。营养学家告诉我们，大葱、萝卜、韭黄或韭菜，都属于辛味食物，对于阳气生发、保护肝脏非常有好处。
【生活常识】 去除眼袋和黑眼圈的老偏方，过年不做熊猫——①将土豆洗净，切成薄片，贴于水肿的眼袋或黑眼圈处，外敷30分钟。②先将毛巾浸冷水，冷敷眼周10分钟，之后再将热毛巾敷在眼部，持续热教20分钟。
【生活常识】 【常见的疗法你做错了吗】1.发烧：不能运动，也别用冰块直接降温，可能伤及皮肤，最好用冷毛巾代替；2.胃疼：不要喝果汁和咖啡；3.割伤：千万别涂抹双氧水；4.肌肉拉伤：千万别立即热敷；5.喉咙痛：别急着吃抗生素；6.轻微烫伤：别乱涂酒精和香油；7.鼻窦疼：不要依赖抗生素或类固醇类鼻腔喷剂。
【生活常识】 【饭后适宜吃的健康零食】1、葵瓜子-养颜；2、花生-防皮肤病；3、核桃-秀甲；4、大枣-防坏血病；5、奶酪固齿；6、无花果-促进血液循环；7、南瓜子和开心果；8、奶糖-补充大脑能量9、巧克力-心情愉悦及美容；10、芝麻糊-乌发润发养血；11、葡萄干-益气补血悦颜；12、薄荷糖-润喉、除口臭散火气；13、柑桔、橙子、苹果等；14、牛肉干、烤鱼片15乳饮料。
【生活常识】 【别被4种标签误导】①纯天然的不都是自然产品，它只是商家宣传用语，非国家机构认证标志。②“全麦”比精制粮食含更多纤维素维生素，但市面上的全麦产品并非全部都由全麦制作。③“未添加糖分”不代表没有糖。④“无糖”我国规定每100克或l00毫升固体或液体食品中，糖含量小于0.5克即无糖。
【生活常识】 【暴雨，如何躲雨更安全】1、蹲下降低自己高度，并拢双脚，以减少跨步电压带来的危害；2、不要在大树底下避雨；3、不要在水体边洼地及山顶停留；4、不要拿着金属物品或接打手机；5、不要触摸或靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线；6、在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。
【生活常识】 【火车上如何快速找到座位】个位数0，4，5，9的火车票全是靠近窗户的。05是三人座靠窗的；49是两人座靠窗的。个位数是2738是靠近过道的，27是三人座靠过道38二人座靠过道的。剩的两个数就是三人座中间的。
【生活常识】 苹果烂了一小块，削掉就可以吃了吧？不可以！研究检测发现，苹果一旦出现霉变，即使看起来正常的部分，也能检测出展青霉素（具有动物致癌性），含量最高为霉变部位的一半。因此，即使苹果只烂了一小部分，也要全部扔掉。水果也要健康的才好哟！
【生活常识】 【医生从没告诉过你的30个秘密！】1、喝水不是多多益善，每小时喝水不超过1000毫升；2、坚持戴太阳镜保护眼睛；3、吃完薯片，一定要刷牙；4、冬天别用热水来洗脸；5、吃药期间要禁酒；6、服药别用热水或果汁送服。
【生活常识】 【性情粗暴，不妨试试清淡饮食】1、特别要多吃素菜和水果，这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素，可以降低人的攻击性。2、多喝水，可以起到稀释血液，平和心情的作用。3、多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解性纤维，能在肠内与脂肪结合而降低血压，减少烦躁情绪。
【生活常识】 【风寒效应】风寒温度是描述风寒因素的单位，也就是皮肤的感知温度。大多数人都有这样的经验：静止时，穿着衣服感觉冷暖适宜，这时候如果坐上敞篷汽车奔驰，马上就会周身寒冷。从实验中，人们找出了风速和人体冷暖感觉的关系，当气温在0℃以上时，风力每增加2级，寒冷感觉会下降6-8℃。
【生活常识】 【浴液打出泡沫再用】在秋冬季节，很多人会觉得“洗澡还没不洗澡舒服”，其实，这有可能是你涂浴液的方法不对。涂浴液前，先打出泡沫。浴液生成泡沫是一个吸水的过程，如果直接将其挤在身上打出泡沫，会吸收身体上的水分，洗完后皮肤非常干，还会影响浴液的清洁能力。
【生活常识】 【卧室最该注意6个卫生细节】1.早晨起床后和晚上睡觉前应开窗通风；2.清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁；3.不要在卧室内吸烟；4.定期清洗床上用品，每2到3星期清洗更换1次；5.外出归来不要随便在床上坐卧；6.卧室内少用仿木的合成家具，并注意采光和通风。
【生活常识】 【上班族午餐必备的食物】1、养颜食物：新鲜果蔬，含胡萝卜素、维生素C和维生素E。2、降脂食品：洋葱，降低胆固醇。3、保持活力食物：圆白菜，含维生素C、纤维能促进肠胃蠕动。4、抗氧化食品：豆腐，含“异黄酮”，有效的抗氧化剂。5、最佳蛋白质来源：鱼肉。6、抗衰老抗癌食品：西兰花。
【生活常识】 【吃货们，小心吃出火锅病】冬天里，最受欢迎的餐饮场所要数火锅店了，值得提醒的是，火锅温度高、味道重，吃完后容易口舌生疮、牙龈肿痛等，一口热菜一口冷饮易伤肠胃。建议大家吃火锅时应避免选择过辣、过油锅底。涮菜前先吃主食，三口蔬菜一口肉。尽量少喝冷饮。
【生活常识】 【屋里太干，也会感冒】冬天爱感冒可不全是因为天冷。近日，美国研究者人员找到了诱发感冒的一大原因：病毒的生存能力在相对湿度低于50%的环境下会有所增强；而当相对湿度接近100%时，流感病毒也会茁壮成长。建议冬季最好使用加湿器，或在室内摆放多叶植物来预防感冒。湿度控制在60^%左右。
【生活常识】 【教大家如何挑水果】1.草莓：别太红，红里带白点最甜；2.木瓜：挑鼓肚子，斑点多，微黄偏硬；3.甜橙：要捡沉手的，表皮润滑，底部有“圈”的；4.芒果：挑饱满，圆润且不软不硬；5.苹果：挑黄里透红，有红丝，“肚脐”深陷的；6.葡萄：饱满，梗硬挺；7.香蕉：不要挑两头绿色，要圆润无棱。
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