你总是行色匆匆，眼神迷茫布满血丝；
你总怕时间不够，还有很多事没有做；
你总说不敢停靠，因为世界变化太快。
我们每天忙碌的追逐着梦想，我们渴望成功并为之努力，我们埋头向前不能停留，也不敢停留。这个世界变化太快，我们怕一停下来，就被甩得无影无踪。我们迷失在盲目的追名逐利的城市中，随波逐流的向前奔跑，却从未问过自己，内心想要的究竟是什么？
我们太慌乱也太浮躁，不只是我们，这个世界都如此。
我们从不肯花一个小时的时间，去喝一杯茶，去燃一炉香，去放空一个灵魂。
你说，那是浪费时间，时间就是金钱。
我却说，那是触及自己灵魂的最好的时机。
当我们被一个消极的感觉，如焦虑、不安全感、怨恨淹没时，当我们对某些负面情绪、想法无法释怀时，当我们压抑在心底的悲观情绪找不到出口发泄时，冥想是一种对我们的心智、情绪内容和内心世界进行自我掌控的最好的方式。
冥想，是一件充满仪式感的事情。
每周五，晚十点，卸去一身的疲惫与忙碌，放下工作与家庭的琐事，我会洗手净面，为自己泡上一杯茶，燃上一炷香，怀着虔诚的心，静卧一隅，闭眼，深呼吸聆听自己内心的声音。
每一次燃香，兴许都是一场修行的开始。
香台为器，烟雾为道，看器道合一，修身心一体。
观烟雾缭绕之美，闻素香沁润之畅，品茗茶甘苦之味。
远离车马喧嚣的城市丛林，在这个静谧的、带有仪式感的夜晚，唯有你和你的灵魂拥抱相遇。
克里希那穆提在《生命之书：365天的静心冥想》一书中说：“我们总是怀着恐惧和希望在听，我们总想从别人那里得到启蒙，而无法靠自己去觉察和理解。如果某个开悟的人能满足我们的需求，我们就接受他；若是不能，我们又会继续寻找另一个能满足我们的人。因此大部分人所渴望的只是不同层次的满足罢了。但重点并不是去发现谁开悟了，而是要了解你自己。没有任何一个权威能够让你认识自己，缺乏自我认识，你是不可能解除无明和痛苦的。”
一个人最重要的是要学会与自己相处。
在我们漫长的一生中，应该留有大部分的时间独处，花一炷香的时间与自己的心灵对话，古语有言“古之诚其意者，勿自欺也”，诚实的面对自己认识自己，只有足够了解自己才能与不完美的自己达成和解，在独自生活的岁月里可以不慌张、不空虚，懂得照顾好自己，在妥帖处理事情后尽情享受生活。
来源：SANSA上上 作者：爱啃骨头的猫咪
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