涵养：一辈子的自我修炼与自省

涵养，即一个人的风度和气质，关乎一个人的胸怀和思想境界。良好的风度和礼貌，是有涵养之人对待他人的自然反应，能够设身处地为他人着想，是尊重他人，更是尊重自己。

一、虚怀若谷 谨言慎行

有涵养之人严于律己，慎独慎微。独处之时，自觉自律，不因无人所知，而肆意妄为；于细微小事亦然，不因其微薄而恣意处之。且深知“天外有天，人外有人”之理，不自视过高，不会凭自己的一点小小才学而得意忘形、恃才傲物、目中无人。

二、信守誓言 一诺千金

言而有信，语出必行，乃有涵养之人的铁律。能力不及，不做无谓之承诺，是一种修养、一种尊重、一种成熟。诚信，是立身之本，亦是立生之本。生，是生存，是生命。

三、宽厚待人 不出言刻薄伤人

有涵养之人，与人相处，不论对方身份，皆彬彬有礼，不因仰人权势，而攀高结贵；与身份低微者，亦不冷眼睥睨，鄙夷不屑。人陷难堪之境遇，不取笑他人，不出言刻薄，不落井下石。涵养者不以貌取人，看人判人，倚品行、学识、才干，而非貌相。

四、会控制情绪，不乱动怒伤人伤己

“牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。”动怒发脾气，一伤身体，二伤感情。人皆平等——哭声中来，哭声中去。，很多事，退一步海阔天空，忍一事风平浪静。往往很多时候，你自己揪着不放、恋恋不舍、喋喋不休、不肯作罢，而别人早已是去意已绝，心生厌倦。能够化干戈为玉帛，淡然处之，大事化小，小事化了是有涵养之人的智慧。

五、胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华

书，乃人之挚友，书读多了，人身上自然带有一股书卷之气，自然而然受书之影响，言谈举止间流露出读书人之气质，或温雅、或脱俗、或不卑不亢、或典雅大方。故而，与书籍结伴，乃为人生奠基、为精神打底；与博览同行，便能开拓视野、陶冶情操。

有涵养与否，眼界开阔与心胸狭窄，其结果往往很不一样。涵养并非天生带来，而是要靠后天养成。读书使人明理，向有德有能之人增智，接受传统文化熏陶修身养德，不断开阔自己的心胸，做一个有涵养之人，不断地修炼自己！

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