糖友饮食“五不宜”，做到了，血糖常年稳在6以下，糖友应谨记于心！
最近啊，有这么几位刚刚确诊2型糖尿病的患者，因为刚患病啊，所以饮食上该注意什么都不清楚。那么今天啊，老郝就整理一些糖尿病人饮食上的基础注意事项，分享给大家，老郝叫它为“饮食五不宜”。很多糖尿病人都只重视糖的控制,常常忽略对盐的控制。其实对于糖尿病来说，吃盐太多并不是一件好事。因为摄入太多的盐分，会加速肠胃对葡萄糖的吸收，使得血糖增高。
很多糖尿病人都问老郝到底能不能吃水果，在这里啊，老郝告诉大家，糖尿病患者是可以吃水果的，但是不能随意吃。要遵循3个原则：一要在血糖稳定的情况下吃；二量不宜太多；三选择升糖指数较低的水果，像是火龙果、牛油果、榴莲这种水果最好就不要吃。
糖尿病患者一定要注意血糖的控制，所以在日常生活中任何含有糖分的食物都要严格控制。有时候一些食物无法确定是否含糖，老郝在这里教大家辨别一下配料表，凡是配料表中含有葡萄糖、蔗糖、白砂糖、麦芽糖的食物，都尽量少吃或不吃。
一些动物的内脏和肥肉，糖尿病患者一定要谨慎食用。因为动物的内脏和肥肉的胆固醇含量一般都比较高，如果多吃，容易引起血压波动，对心脑血管产生影响，增加患糖尿病并发症的风险。
老郝向来是不提倡喝酒的，尤其是糖尿病人。酒精的热量很高，摄入过多酒精，再加上食物的热量就会导致体内血糖波动。除此之外，空腹喝酒还会抑制肝脏向血液释放糖，增加低血糖的风险。因此老郝还是提倡大家尽量少喝或不喝。
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