健康测试：握拳30秒，你的健康状况一目了然！

转载视频请标明来源

了解更多穴位养身知识

点击并关注张焕养身堂

根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系。

如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。跟着张焕一起来做个简单的健康小测试吧~

健康小测试

01

测试一： 

举起手攥紧成拳头坚持30秒后，打开手掌。

变成白色的手掌若能马上恢复原来的肤色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上才能恢复的话，就要当心是不是有动脉硬化了。

02

测试二： 

将指甲的根部捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个地捏，感觉有没有特别疼痛的手指。

不同的部位有疼痛感，就预示着身体的某个部位有毛病了。

小手指痛的人是心脏或小肠有毛病。

无名指疼痛可能是喉痛或头痛。

中指感到疼痛，可能是因炎热以致心脏受不了，

有便秘现象，而且压食指部位感到特别疼痛的，大肠可能有问题。

如果肺有疾病啊，按压拇指少商穴时能痛得跳起来。

如果你在刚才的测试中感到了特别疼痛，那就要注意了，最好是能抽空去医院检查一下。

那今天啊张焕就教大家一套手指按摩养生方法，在日常生活中啊，多揉搓觉得有痛感的手指，也能帮助疾患好转。

一套手指按摩养生方法

01

动作一： 

双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。

02

动作二 ：

用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之。

然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。

03

动作三 ： 

紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

04

动作四 ： 

用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

05

动作五 ： 

模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。