桃子被誉为“果中皇后”，糖尿病人经常吃，是升血糖还是降血糖？

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桃子是人们比较喜欢吃的一种水果，它的营养价值很高，被誉为“果中皇后”。桃子味甘、酸，性温，入脾、胃、大肠经。桃子中含有大量的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可达苹果含量的10倍左右，而维生素C是人体不可缺少的营养素，有“活维生素丸”之美称。

另外，桃子中还含有丰富的果胶和纤维素，具有促进肠道蠕动、加速排泄等作用。 

糖尿病人能吃桃子吗？

那桃子这么好的水果，糖尿病人可以吃吗？

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桃子的营养价值

夏季正是吃桃的季节，桃子作为一种低糖食物，糖尿病患者是可以食用的。桃子的升糖指数只有28，是一种低 GI食物。另外，桃子中含有大量的维生素C和维生素E等营养成分。

而且桃子中含有的膳食纤维、果胶和矿物质等，不仅能补充人体所需营养，还能调节血糖水平。

再者，桃子中的果胶含量很高，它能帮助体内多余的胆固醇溶解并排出体外，预防心血管疾病。

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糖尿病人怎样吃桃子最好？

不过呀，对于糖尿病患者来说，不要过量吃桃子。血糖控制不稳时，更要控制桃子的摄入。因为桃子虽然含有较少的简单糖分，但即使是低GI食物，摄入量过大，也会对血糖产生影响。

而血糖稳定的病人食用桃子时也要控制好量，不能代替主食，当然，更不能用桃汁、桃汁饮料等代替桃子食用。

食用桃子后，要注意监测血糖，如果发现血糖明显升高时需要减少或暂停食用。

夏季糖尿病人还可以吃这些水果

那么，这个炎热的夏季，糖尿病人还可以吃哪些水果呢？

1.对于糖尿病人来说，水果的摄入应该适量。在血糖控制良好的前提下，糖尿病人可以适当吃一些水果，但在选择水果时需要注意下面几点：

2.糖尿病人应尽量选择糖分含量较低的水果，如黄瓜、西红柿等。

3.糖尿病人在选择水果时也要注意品种，最好选择血糖生成指数低的水果，如苹果、梨等。

4.尽可能避免食用含糖量高的水果，如甜瓜、草莓、西瓜、香蕉、芒果等。

5.糖友在食用水果时要注意控制量，且不要空腹吃水果，一般建议在两餐之间食用。