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宝宝晚上不睡觉?其实是你不懂他!

很多爸比和妈咪们都有过这样的苦恼:晚上困得不行要趴下的时候,宝宝翻来覆去,哭闹不停的不肯睡。费劲千辛万苦终于把他们哄睡着了,小心翼翼地把他们放床上,以为总算能安安稳稳睡觉觉啦,结果到了下半夜,宝宝们又翻腾起来了,有的甚至不出一小时就得闹一下。全家都给闹疯了!到底该怎么破?我们还是得:究其原因,“对症下药”

环境因素



宝宝睡觉的房间温度应该适宜,太冷太热都会让宝宝睡不踏实,不停地蹬被子,而且总是一惊一惊的。妈咪最好在房间里放一个温度计,如果冷可以放一些取暖设施,如果热可以在孩子上床前开一会儿窗户通通风,或者睡觉时不要关卧室门,既可以让屋内不是太热,也可以保持空气流通。房间的温度最好保持在20℃~21℃。除了温度以外,湿度也很重要,如果空气干燥,宝宝的鼻子会不通气的哦。感觉太干燥,就在房间里开加湿器,或者在空气里喷些水,在房间里放盆水也可以起到同样的效果。


恋奶




不管是选择母乳喂养的宝宝,还是人工喂养的宝宝,都会有乳头依恋的情况。很多宝宝有含着奶头睡觉的习惯,这样很危险。如果妈咪也困得不行的话,宝宝很容易窒息的!而且还有很多妈咪看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。往往宝宝没吃几口就睡了,过一会又饿醒来找奶吃。 建议妈咪把喂奶的时间拖长点。按时间间隔给宝宝喂奶。实在不行,就用安抚奶嘴吧!


渴了、饿了




宝宝白天木吃饱,又或者是少吃了一餐,半夜肚子饿得咕咕叫,就会睡得不踏实。秋冬天干燥,或者吃的东西很咸,宝宝的水分没跟上,也会因为口渴而翻来覆去的说。妈咪们得细心观察下宝宝的嘴唇是不是很干,身体是否很热,要及时给宝宝喂水哦。


缺乏安全感



这点在新生儿身身上体现的最明显,睡在妈妈身边才可睡着,无论你多轻手轻脚地离开,宝宝都会警惕的察觉哭闹起来。宝宝离开妈妈的身体来到一个新环境,每天都见到不同的人和事物,一切对于宝宝来说都是陌生的,多少都会有恐惧感。这种情况,妈咪要多抱抱宝宝,柔声安慰下或者哼睡眠曲,睡着后轻轻放下宝宝,最好是先放屁股再轻轻的放头。渐渐的锻炼宝宝一个人睡。



睡前太兴奋




宝宝们和我们一样,如果睡前玩得太疯了,临睡前大脑还处于兴奋状态,也会难以入睡的说。妈咪们要给宝贝创造个安静苏福的睡眠环境,睡前不要过分逗弄宝贝哦。


肠胃不适


宝宝如果积食、消化不良、食物不耐受就会肚子疼,宝宝会表现得很痛苦,你抱他、哄他给他喂奶都不能让他停止哭闹。过敏、便秘、上火或者晚上吃太饱也会导致肠胃不适,睡眠不安的。建议喂宝宝粥、面等固体食物。而且应该在宝宝临睡前三小时喂,给他足够的消化时间,睡前再喝一点奶。3周到六个月的宝宝容易肠绞痛和肠胀气,其中一个原因可能是对配方奶粉耐受不良,妈咪可以仔细阅读奶粉说明,将配方奶粉换成部分水解配方。

有尿



有时宝宝睡觉前没有把尿,或者睡前喝水过多,往往半夜就想上厕所。大多数宝宝在睡觉有尿时都没有告诉家长的意识,反应出来的就是来回翻腾,睡不踏实。妈咪们应试着睡前给孩子把尿。或者,干脆让孩子习惯用纸尿布,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉,大人也不用总是起床啦。


分离焦虑




说白了就是人们常说的“怕生”,这个“怕生”有两种意思,一是指换了个新环境,像我家宝宝换了个睡觉的新环境就总会哭闹个几夜,熟悉熟悉之后就好了。还有一个意思是怕陌生人,像如果宝宝睡觉一直都是妈妈或者奶奶陪着的,换了个人。他就哭闹不停得要找人。


蛲虫




蛲虫通常是等人体睡熟之后才出来活动,如果宝宝们翻来覆去,睡不踏实的话。妈咪们不妨看看宝宝的肛门附近是否有白色的小虫虫,如果有的话,就需要整理被褥卫生,以及咨询医生看如何打虫。


枕头和被子




要多多考虑孩子的枕头是否合适,孩子不会说,但是妈咪应该考虑到。枕头过高过软都不利于孩子的入睡。宝宝不喜欢这个枕头,就会总不在枕头上枕着,睡着睡着头就到一边去了,来回翻滚。出现了这种情况,妈咪可以考虑给孩子换个合适的枕头。被子太轻没有分量也会导致孩子睡不踏实。孩子还小,有一点分量的被子能够更加贴合孩子的皮肤,给孩子增加安全感。小编觉得传统的棉花被子是不错的选择。


白天睡太多




如果宝宝总是睡“倒觉”,白天睡得很好,而到了晚上精神头倍儿足。要是现了这种情况,妈咪就尽量让宝宝白天少睡觉,多玩会儿。还要给宝宝们营造白天和晚上不同的睡眠环境,白天大人活动不需要太受限制,即便是宝宝睡觉,家里也不拉窗帘,而晚上要保持安静,把灯光调暗。


缺钙




血钙降低,宝宝睡觉就容易哭闹不停,睡不安稳。这时候需要补充钙和维生素D。如果吃了维生素D还木有用,就可以带孩子去医院检查一下骨密度,看孩子是不是身体里缺钙,缺钙就会有睡觉不踏实,闹夜等症状。


长牙



宝宝长牙,体温会略微的升高,牙龈也会肿胀,这样会让他很不舒服,他有可能会在半夜醒来,并且看起来很烦躁不安,尽管他之前一直睡得很安稳。这种情况妈咪们得好安抚宝贝。


                                                                     

宝宝们的睡眠对生长可是重要滴

影响宝宝不睡觉的因素有很多

爸比妈咪们得多留心观察

多些耐心和细致

读懂宝宝的身体语言

给宝贝们创造更舒服的睡眠环境

宝宝们就会在甜甜的睡眠里健康成长啦

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