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一根长斑的香蕉,原来这么厉害!不知道亏大了
鹿文康金
>《养生、保健》
2021.03.09
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香蕉呢能通便,可是放置的时间长了,或者买的时候就比较成熟,那很容易就开始变黑,生出斑点。
那家里的香蕉变黑了还能吃吗?
相信很多人会有这样的疑惑!
香蕉变黑呢,我们得分清楚了。是香蕉的外皮变黑了,还是香蕉里面的果肉变黑了,这两种情况是不一样的。
首先我们说说香蕉里面的果肉变黑,毫无疑问,那说明这个香蕉已经坏了,不能吃了。
如果是香蕉皮变黑了,这个也分两种情况:
第一种:香蕉受冻之后,表皮会呈现均匀的黑色
,就是说香蕉表皮没有斑点,就是整个均匀的黑了。但是把黑皮剥掉之后,里面的果肉完好无损。这说明香蕉只是存储不当导致的皮黑了,这种情况下,香蕉就可以放心食用的。
第二种:香蕉外皮有许多小黑点,就像长了斑一样
,看着挺不好看的,让很多人呢以为它是不是坏掉了,不能吃了。
其实呢,侯老师告诉大家,这种长了斑的香蕉营养才是比较丰富的。有人呢,把这种香蕉叫做芝麻蕉。那让我们看一看,这种芝麻蕉到底有哪些好处呢?
1
治疗贫血
长斑的香蕉铁质含量是比较高的,它能刺激血液内的血色素。所以,当你有贫血症状时,吃一点这种芝麻蕉是可以帮你恢复体内营养的。
2
降血压
长斑香蕉含钾量极高,并且盐份很低,是非常理想降血压食物。我们适当吃点长斑香蕉,可以达到一个保钾利尿并降血压的作用。
而且,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:长斑香蕉能降低血压高和中风机会。
3
健脑
研究显示,含丰富钾质的长斑香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。
4
便秘
长斑香蕉的纤维质很高,可以帮助恢复肠胃的正常活动,消除便泌,无需服用泻剂。所以便秘的话,就多吃点香蕉吧。
总之呢,朋友们,不要以为长斑的香蕉就是坏了的,吃了对身体有好处,但是一旦发现香蕉里面坏了,那就真的不能吃了。
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