这一进入夏天啊很多人都不愿意运动，总是想把空调开到最大，就是不想让自己多流汗。其实这样的做法，完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法，也是错误的。说到这可能屏幕前的很多人要提出问题了，流汗那么脏，为什么一定要排出去呢。
那张焕就给大家讲一讲这排汗的好处吧
排汗的五大好处
出汗的第一个好处就是把身体里面的热邪散掉，让身体处于清凉境地。
大家可以想一想，通常我们在什么情况下出汗呢？运动的时候，吃辛辣的时候，温度高的时候，这些都是因为身体里面有了不该有的热邪，必须要把它散掉，不然会伤五脏六腑，出汗就是散热的最佳方式之一。出了汗之后，你会感到舒服多了。
出汗的第二个好处就是也可以把身体的寒气散掉。
有的人出冷汗，为什么会出冷汗？是因为身体里面有寒啊，通过出汗的方式刚好可以把寒气散掉。不然寒气积压在身体里无异于养虎为患，养生就是养阳气，寒气是百病之源。
出汗的第三个好处就是能够把身体里面的湿气散掉。
这个小伙伴们应该很明白吧，汗就是湿气的一种啊，当然不是说所有的汗都是湿邪，但只要身体里面有湿气的，出汗是祛湿的一种方法。
出汗的第四个好处就是能够疏通你的经络。
人的身体如果比作一个大型城市的话，那经络就好比交通道路 。经络不通就宛如交通堵塞了，哪怕这个城市物资多么充足，这个城市也会瘫痪，因为物资无法到达需要的地方。
出汗是打通经络非常好的方式，汗出而解，很多病微微出汗就可以解决。
出汗的第五个好处就是对皮肤特别好。
汗能够濡养滋润我们的皮肤和毛发，就好比雨露能够润泽花草树木一样。常年不出汗的人皮肤一定是粗糙的，毛发一定是干枯的。
常年不出汗的人通常会有各种皮肤病，比如皮肤瘙痒、牛皮癣、荨麻疹等等。那些肤如凝脂，皮肤特别滑嫩的人肯定是出汗正常的人。
说了这么多排汗的好处，大家是不是已经转变了自己的观念了呢？张焕啊就建议大家平时不要抗拒出汗~
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