艾灸穴位的简易操作法

 随着中医针灸被联合国教科文组织列入“人类非物质文化遗产代表作名录”，人们对于艾灸的认识也随着广播电视报刊的宣传有了一定的了解，尤其有积极的体验者获得了良好的体会，艾灸这个中华文明的奇葩正在争艳着温暖着2010的冬季。

 

常常会有人问我，自己在家里艾灸，不懂穴位怎么做啊。

这里介绍几个简单的方法。

 

最简单，也是最直接的方法，就是哪疼灸哪。此种方法经常会有立竿见影的效果。

最简单，也是最根本的方法，就是灸关元（脐下三寸）。此种方法经常会有多种不适同时得到改善的效果。

 

如果希望积聚能量，或者改善内科类的疾病等问题，灸关元（任脉重要穴位）。

如果希望自如地运用能量，改善活动受限等疾患，灸命门（督脉重要穴位）。

 

对于了解经络穴位的艾灸爱好者，可以根据自己的知识和感觉，或遵医嘱，针对特定的穴位施灸。

建议在进行针对性的穴位施灸前，最好有三天的时间灸关元。

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