很多高血压患者，对于吃降压药都有抵触，毕竟这些药物都不可避免的有副作用！医生也会讲述很多病例，但总有些患者持怀疑态度，总担心影响健康，会缩短寿命。今天，就给大家带来一个大家都认识的高血压患者的模范代表，85岁高龄！
钟南山院士，是高血压患者？
他就是钟南山院士！说起钟南山院士，很多人的回忆会追溯到2003年，那时候他是抗击“非典”的大功臣，获得了“感动中国2003年度”十大人物！去年，也就是2020年，又因为“新冠疫情”，已经84岁高龄的他继续请战，这一次又立下大功！ 8月，他被授予“共和国勋章”。在接受颁奖时，他健步如飞，非常健康，就像一个精神小伙，说他是患者，谁会相信呢？
大家只知道他在呼吸领域的成就，却不知道，他其实也是一名高血压患者，并且有家族遗传史！近日，他在接受采访时，主动坦言，并分享了2条健康经验！
一、提早干预
如果钟南山院士不主动说出自己的高血压病例，想必没有人会认为他是高血压患者。要知道他85岁的高龄，依旧健步如飞，还参加健身运动，炼得一身肌肉。在和袁院士领奖的时候，他更像40来岁。
他是如何做到的呢？钟南山在接受采访时说，最重要的一点就是提早干预！也就是我们常说的，早发现、早治疗，这样我们的身体也就能早受益！所以提早干预，是非常重要的！
1.加强运动
从新闻报道上，我们可以看到，钟南山院士会游泳，还会在健身房里锻炼，这相比于我们倡导的运动还是有点区别的。我们经常提醒患者多走路，适量运动，但随着个人身体素质的提高，相应的适量运动也会逐步提高。
所以我们看到钟院士的运动强度是中等强度的！
2.健康饮食
钟院士曾经透露过自己的饮食，都是大家熟悉的健康饮食。如少油腻，吃肉以牛肉、鱼肉为宜，多吃瘦肉。在吃盐上，钟院士也是以健康的每天六克盐为准则，所以饮食上更加注意自己。健康饮食这方面，其实大家都知道应该吃什么，不应该吃什么，只是大家不能做到罢了！
3.规律作息
虽然当医生经常忙碌到深夜，但钟院士还是做到规律作息，严格要求自己。自律的人生，总是让人羡慕，而很多普通患者，明明是高血压重度，还在深夜刷视频，这严重影响了身体的生物钟。熬夜还会加重血压升高，增加猝死的发生率。
二、坚持服药20多年
对于高血压患者，大部分人都需要靠服降压药来维持血压。即便是钟南山院士，在高血压面前，也只能坚持服药20年。吃20多年降压药，有什么变化呢？就是把血压控制得非常稳定，减少或者避免了高血压对于身体脏器的危害。
就目前的形势来看，钟南山院士的健康情况非常好！85岁高龄，恐怕是很多没有高血压人群难以企及的年龄，但一个有着高血压家族遗传史，还吃了20多年高血压的人都能做到，可见，高血压对于人的寿命的影响，也非常有限。坚持用药，就能使自己更长寿！
钟院士吃的什么降压药？
有很多患者肯定想问，钟院士服的是什么降压药！这一点，钟院士并没有透露，但十分明确的是，就是我们常说的那5大类降压药，或者单独使用，又或者是联合用药，这都需要主治医师根据检查的身体状况来确定，并不是个人想吃哪种就吃哪种的。
当个人的用药出现副作用的时候，一定要及时沟通主治医师，这样才能解决副作用的问题。有些小的副作用，可以暂时忽略，而有些副作用严重时，则需要医生给予新的药物调整。这都归功于医生多年的临床经验和学术探讨。在这一方面，普通患者，只需要谨遵医嘱就可以了。
高血压患者是可以长寿的，即便是钟院士，有着高血压家族遗传史，又如何呢？他依旧凭借简单的“提早干预”和“坚持用药”，成功打败高血压，成为人生的大赢家。不论在事业上，还是在健康管理上，“提早干预”是一种健康意识，而“坚持用药”则是一种自律！
普通的高血压患者，如果能有健康意识，并且能做到自律，何愁不能长命百岁？
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