通过上两条笔记大家知道了，湿气分为外湿和内湿。也知道了千寒易除，一湿难祛！前面几回都讲了一些日常生活对湿气的防排截堵，那么如果没有防住呢，就要用些药物了。像入夏时的暴雨天，梅雨季等等，整个大环境非常潮湿，很容易被湿气偷袭，出现倦怠困重，胸闷，不想吃东西，甚至发烧，恶心，拉肚子等等。必须马上用起藿香正气散，如果舌苔特别腻，有食积的话还可以加一些保和丸。另外，这里提醒一下藿香正气散里面有酒的成分，家里如果有小孩的话可以改用午时茶。
湿气是标，脾虚才是本。脾虚了，运化不好，代谢不良，水湿停留堆在身体里面时间久了就形成了湿气，这就是内湿的形成。不论你是寒湿还是湿热，直接都可以从根本上入手，那就是健脾。
根据脾虚程度的轻重，我给大家准备了三种可以在药房配到的中成药供大家做参考。
第一种：脾气虚，简单来说就是小脾累了，慢慢开始罢工，消化不了的食物就堆积胃里，时间久了，就会出现一个最典型的症状就是腹部这边一直觉得饱饱胀胀的，很多食物还没来得及消化吸收完就排出去了，所以大便容易不成形。人呢经常会因为脾虚清阳不升，觉得没精神，怎么睡都睡不饱，面色暗黄，舌头呢淡淡的，还可能带有齿痕。以上这些症状经常会被认为是湿气很重，也没错哈，但根子上就是因为脾虚了。这时候呢就请认准我们中医届的F4, 四君子汤，一剂下去就是给小脾回血，是强健脾胃的基础方。
第二种呢就是脾虚日久容易生湿，会觉得有嘴干但不想喝水，一直有粘粘腻腻的感觉，各种肿，早上起来容易脸肿眼皮肿，到了下午容易腿肿小腿胀，经常容易犯困，大便容易粘马桶舌苔也是厚厚腻腻的。这时就要上参苓白术散了。
方中的山药、扁豆、薏苡仁都可进一步补脾、祛湿，而且都是药食同源的好物，专治那些湿气重的人。
第三种呢耗时更久，但也是现在非常常见的情况，就是湿气的升级版，聚湿生痰，变成痰湿。有诸内必形于外，身体内的水湿气太多了，都冒出来了，脸上头皮经常油腻腻的脸上油腻腻的，吃得不多甚至不太想吃油腻的东西，但腰腹部日益肥厚，人也很容易犯困，喉咙里面经常会有东西卡在那儿。长期下去就会长湿疹长结节甚至长肿瘤。所以这时候光补气健脾没用了，一定要用可以祛湿化痰的香砂六君子汤。
这个方子其实是两个非常经典方子的组合。二陈汤是祛湿化痰的经典方，再加上木香、砂仁可以进一步帮助运化，把痰湿清干净之后呢，再佐以我们刚刚说过的四君子汤，给小脾补气回血，那就非常完美了
哈喽，大家好，我是中医学博士在读的养生西坡主也是命中医生那终极祛湿大法，最终回终于上线了，谢谢大家耐心等候，那通过钱条笔记呢，大家都知道了，湿气呢，分为外湿和内湿也知道了，千寒易除一湿难去，那之前的几回都分享了，是日常生活，对湿气的防堵拦截，那如果防不住了呢，这时候呢，就要靠药物入手了，就好像入夏时的暴雨天和梅雨季整个大环境呢，非常的潮湿容易，一不小心呢，就被湿气给偷袭了，这个时候呢，很容易出现被湿气像封印住一半，整个人呢，非常的困重啊！怎么睡都睡不醒，还会出现呢，像胸闷呕吐啊！甚至呢，发烧拉肚子，等等这时候呢，我相信大家已经非常有经验了，必须呢，立刻安排藿香正气散，如果呢，还会出现有舌苔白白的腻啊！有实际的情况，嗯，必须再加上一些保和丸，另外呢，想提醒一下，大家藿香正气坦荡里面，其实还有酒的成分，如果家里有小朋友的话呢就可以改，喝午时茶啊！我是海岸配方呢，也非常简单啊！就是藿香正气反应，再加上保和丸的组合啊！特别适合那些外感风寒啊！脾胃有实力有十级的情况啊！里面加了很多消食药啊！等于呢，是给肠胃减负，然后呢，更好的运化水湿，不知道呢，大家还记不记得前几期反复讲的金玉良言湿气时标脾虚才是本脾虚了，运化不好代谢不了然后代谢不掉的水湿呢，就反复堆积在那边产生的事情，这也就是内饰的形成啊！无论你是寒湿还是湿热，其实呢，我们都可以从根本入手，那就是健脾那根据脾虚的轻重的，我给大家准备了三种可以在药房里面拍个照的中成药供大家做参考第一种呢，就是脾气虚简单来说呢，就是小皮累了，每天帮你加班加点的消化珍珠奶茶火锅面，能不累吗啊！当你的小皮开始还能把公把那些没有消化的食物，一直堆积在那边，时间久了呢，就会出现的一种特点典型的症状就是腹部这边呢，一直觉得饱饱胀胀的啊！然后很多食物呢，还没来得及消化吸收完就排出了体外，所以大便呢啊！也容易不成形还会伴有一些，因为脾虚清阳不升导致人精神很差啊！时常呢，觉得怎么睡都睡不醒啊！脸色呢，也偏暗，黄舌苔的蛋白啊！还会加上有齿痕以上这些症状呢，经常会被认为是湿气重的表现啊！也没有毛病啊！但其实呢根子上，就是因为脾虚了，这时候呢，要认准我们中医界的天团人称四君子汤人参甘温益气健脾养胃，白术健脾燥湿再配上茯苓健脾渗湿啊！再加上问题有啊！甘草调和诸药这一季下去啊！就是给小皮回去强健脾胃的基础方这里呢，再稍微说一下茯苓哈，它呢是健脾祛湿的头牌啊！长得特别丑，但是呢，特别的温柔药性非常平和是历代医家健脾祛湿的首选药，大家都知道的，北京特产茯苓饼呃，也是慈禧太后，当时吩咐人，把茯苓呢，做成小点心，小饼干啊！可以长期服用，嗯最深的就是呃我们的国医大师岳美中用一位福利凝治疗应湿气过重导致的脱发对你没有听错湿气过重也会导致脱发这个跟你种花的时候浇水过多导致烂根了一样啊！中医呢，神就神在这儿他没有用任何生发的药物，但是通过辨证论治知道脱发的根本原因，其实是因为身体湿气过重，所以茯苓健脾渗湿湿气去了，头发自然也就长出来了，那第二种呢，就是脾虚，日久生湿最典型的表现呢，就是嘴巴很干，但是不想要喝水啊！嘴里面呢，一直觉得黏黏腻腻的，还有呢个种种，早上起来呢脸肿眼皮重到了，下午呢，腿肿小腿照啊！还会出现像人怎么睡都睡不醒？特别的困重大便呢，也容易粘马桶舌苔呢，也是厚厚腻腻的，这时候呢，一定要用上深林白术散了，其实呢，就是四君子汤，再加上山药，白扁豆，薏苡仁桔梗杀人，莲子肉，那像风中的山药，扁豆薏苡仁呢啊！可以进一步的补脾祛湿啊！特别适合那些，因为脾胃虚弱，导致湿气代谢不掉，湿气重的人，第三种呢耗时更久，但也是最近非常常见的情况就是湿气的升级版啊！聚湿生痰形成痰湿最典型的表现呢，就是有诸内必形于外吗啊！身体那水湿气太多了，就呼呼的往外冒皮肤头皮很容易出油啊！吃的不多啊！甚至不想吃油腻的东西，但是腰腹部的日渐肥厚啊！还有人呢，很容易疲劳啊！喉咙里面呢，像有口痰吐不出来咽不下去啊！长时间呢，还会导致像长湿疹结节，甚至长肿瘤，所以这时候呢，光靠补气，健脾是没有用的，一定要用上祛湿化痰的香砂六君子汤啊！这个方子呢，非常有趣，它其实是两张非常经典的方子呢，合在了一起啊！里面有二陈汤啊！祛湿化痰，基础方，再加上木香砂仁啊！进一步的帮助，脾胃运化，然后呢，把那个身体里面痰湿清干净之后呢，在足以我们刚刚说过的四君子汤啊！帮小皮呢，补气回血这样就非常完美了，那最近的天气越来越冷了，马上要入冬了，已经收到，只要自信的问我如何进步，那这里呢，要跟大家提前说一下啊！如果不把脾胃调理好是怎么也补进去的？只会越补越湿，越鼓越困重啊！所以呢，大家千万不要又浪费银子浪费时间啊！还要浪费感情啊！那下一期呢，我会从一个钟医生的角度啊！分享一下如何安稳的过动啊！我们现在再见，拜拜
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