如何做一个情绪稳定的家长？萨提亚家庭治疗模式个案实录

　　2017年3月5日周日下午，武汉萨提亚中心“懂得爱——亲子关系公开课”在武汉中南花园饭店开讲，本期主题是＂如何做一个情绪稳定的家长？＂几十位粉丝来到现场，其中还有三位男士和妻子同来，开课时间是下午两点，而好几位在上午十二点多就赶到了，学习精神令人感动。

　　上课开始，朱老师抛出了这样的话题：有家长说我想和孩子做朋友，你做朋友，那谁做家长呢？其实这是家长和孩子相处时的定位问题，有的家长有情绪了，反叫孩子提醒他，甚至让孩子为自己的情绪买单。父母就是父母，这是你的身份，角色是可以切换的，家长当然可以以朋友的角色和孩子玩，交流，但别忘了父母的身份。

　　即使做孩子的朋友也是不容易。为什么说当父母是世上最难的，因为孩子每天都在长大，婴儿时的养育不适合—岁的孩子了，二岁的孩子还用一岁时方式来看待不管用了，每天都是新的，每个孩子都是独一无二的，既使做朋友，孩子十岁了，你可以做他十岁时需要的朋友吗？孩子长到二十了，你能否成为他二十岁想交的的朋友呢？

　　当个好家长就做好自己吧，当你越了解自己，越懂自己时，了解我是怎么长大的，就越理解孩子。孩子面临的挑战也许就是我当年的困扰，孩子的情绪我可能曾经体验过呀。

　　—个情绪稳定的人，是认可情绪的人，是接纳情绪的人，是能明了谁的情绪谁负责的人。

　　—位妈妈说儿子总是不自己承担责任，令她发怒，朱老师通过雕塑呈现画面：儿子、—件儿子需要负责任的事，妈妈，妈妈的情绪。当妈妈的情绪来了，怒喊、暴躁时，儿子只能看到妈妈的情绪，看不到他要承担的责任和妈妈这个人。妈妈的怒气，实际是成功地转移儿子了视线上，把焦点集中到妈妈的情绪上，和妈妈想要儿子承担责任的初衷背道而驰。怎么样才能不在孩子面前发脾气？朱老师说，第一步，妈妈认领回自己的情绪，生气是自己的事，不让它挡住孩子眼睛，看不到自己的事；第二步，妈妈自己去外理自己的情绪；第三步去了解升起情绪的缘由，冰山下的渴望、未满足的部分是什么。

　　有位学员感慨每次走进萨提亚的课堂，很放松，有疗愈，但回到现实又会面临挑战，老师引导她不能只停留在感觉层面，每次只释放了情绪，还要去到内在过程中，从冰山下的观念，期待，渴望—点点去回观自己，才能真正地释然。

　　有个二岁孩子的妈妈问，孩子喜欢打人怎么办？朱老师回答，这个年龄的孩子只需要去肯定他好的方面，不好的方面你就去示范给孩子看，当孩子动手打人时，拉住孩子的手，告诉他不可以，家长要做榜样。

　　还有家长问孩子老人带，我们不认可老人的一些做法，怎么办？老师回答谁和孩子在一起，就听谁的，但大人间是可以交流如何带孩子更好的。

　　有个高中家长担心孩子玩游戏影响学习，朱老师教她如何去和孩子＂谈判＂……

　　一次上课不可能解决所有问题，但如朱老师所说，家长每学习一次，成长一点，都将更了解自己点，也就更理解孩子点，在陪伴孩子的过程中情绪更稳定点。将来有一天，孩子长大了，回忆起与父母在一起的时光就如同这阳春三月般温暖和煦，那是多么幸福呀！

　　作者：梅顺丽，武汉萨提亚中心学员，资深粉丝。