桑葚食疗养生 预防耳聋

现在正是桑葚上市的季节，酸甜多汁的桑葚不仅解馋，还能起到养生治病的作用。

治自汗、盗汗：桑葚、五味子各 10克，水煎服，每日2次。

治须发早白、眼目昏花：桑葚30 克，枸杞子18克，水煎服，每日1 剂；或桑葚子、何首乌各30克，水煎分3次服，每日l剂。

治失眠：桑葚30克，酸枣仁15 克，水煎服，每晚1次。

治脱发：新鲜桑葚100克，洗净后与茯苓粉20克，粳米100克一并人锅，加水适量煮成粥，作早餐食用。每天l剂，连服lO天。 庞 鑫


饮桑葚果醋可预防耳聋

据统计，我国65～75岁的老人中，耳聋的发病率高达 60％。中医认为，这是年老肝肾不足，精血亏损，不能上濡耳 窍所致。经常饮桑葚果醋可预防耳聋。具体方法为：取新鲜桑葚1公斤，洗净放人玻璃罐中，加100毫升蜂蜜，5克酒 曲，置阴凉通风处。5天后再倒人酿制白醋(没过桑葚为 宜)，密封保存30天即可。每次取20毫升，加水300毫升 稀释后饮服，每日1次。长期坚持，收效甚好。 钟丽娟