炎热的夏季来临，很多地方的室外高温直冲40℃，不少网友直呼：“这条命都是空调给续的！”，也有的网友一直在纠结开不开空调，开了鼻塞嗓子疼，不开又担心中暑；
围绕空调的种种冲突，让很多人陷入了纠结：
一边是各种「长期开空调有害」的传言；一边是天太热，真的不开不行的现实。
夏天总是吹空调，对身体好还是不好？各种空调带来的「不适」都是真的吗？
01
为什么说“空调续命”？
当你所处的环境温度，超过 37 °C 的人体核心温度、环境中的相对湿度在 75% 以上时，人的体温调节系统就会开始失效。
在超高温的天气中，特别是老人、小孩儿、孕妇等，他们本身体温调节能力就弱，更容易导致脱水、热晕厥、轻度中暑、肾脏衰竭、甚至更严重的热射病。
（截图新闻来源于网络）
除去以上原因，更重要的是使用空调可以在夏季营造一个舒适的办公、学习环境或者生活环境。空调，该用还是要用的，高温天气千万别省！
但是......这个结论好像和一些人的经验是矛盾的。
有些人不愿开空调，是觉得进了空调房后不舒服，而且确实有一些人，吹了空调后生病了。
那么空调病又会有哪些情况呢？
02
“空调病”有哪些表现？
1、头昏脑涨
在开足了冷气的房间里如果呆的太久，长时间呼吸不到新鲜的空气，人会头昏脑涨，无法集中精力。
2、咳嗽发烧
开了空调的房间气温低，和室外的温度相差很大，如果人经常的进出空调房，很有可能感染上呼吸道的疾病，表现是出现流鼻涕、咳嗽，严重的时候甚至会高烧不退。
3、肠胃受凉
空调一直开得很低，还会使人出现肠胃不适的感觉，这是因为肠胃在低气温下受凉了。肠胃出现问题，还会引发呕吐，下泻等问题。
03
我们怎样做才能避免“空调病”？
1、定时清洗
定时进行空调器清洗。家用空调器在每年重新使用前一定要清洗，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。
2、定期开窗
定期开窗通风换气。每天进行开窗换气，可以降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量 。
3、空调温度要恒定
室内和室外的温度差最好不要超过7℃，在这个温度范围内，人体的温度调节能够灵活自主的进行调节，如果超过了这个温度差，就会容易出现失调进而产生身体不适。定时间注入新鲜的空气开空调后，每隔3~4小时，就要关闭空调，打开门窗，让室内的空气彻底流通，然后再关门开空调。这样做有利于室内的空气质量得到不少的改善，避免头痛或是疲劳的发生。
4、定期艾灸
天热时流汗，会排出体表一些废物，但空调剥夺了皮肤出汗的权利，打破了我们身体长久以来适应的自然节律。夏天就是让身体驱寒气、散湿热的季节。如果该出汗的时候不出汗，身体里的垃圾就会无法排出，最终转化为痰湿。
“空调病”主要就是体内渗入过量湿寒所致。艾灸调理“空调病”，就是将体内的寒邪之气逼走，舒畅气血。
1）艾灸风池，祛风通络，解表散寒。如果鼻塞加迎香，大椎更是感冒实用穴，能散寒能退热。
2）艾灸中脘穴、足三里，让阳气把整个肚子温暖一遍
酷暑难耐，空调既能“续命”也能“要命”，正确的做到这几点：定期开窗保持室内空气流通、定时清洗保持空调的干净、定期艾灸保持身体的平衡，我们定能度过一个健康舒适的夏日。
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