艾学堂 2023-09-30 08:00 发表于江苏
先说两个真实案例。
第一个，近些年网红主播很盛行，有一名河南的34岁网红三千哥，在直播中狂喝4斤白酒，然后人就没了……讽刺的是，前不久，他刚参加过一位同行的葬礼。
第二个，我们村有个老李头，从小体弱多病，瘦的像一根竹竿，还不到50岁时，就浑身毛病，什么类风湿，贫血，全身关节疼……奇葩的是，今年六十七岁了，竟然熬走了不少同龄人。现在每天骑个小三轮在县城收废品，多的时候一天能挣好几百。
上面两个例子奇葩吗？
在中医看来并不奇葩。一个人能活多久，其实中医中早有判断依据，那就是“先天+后天”，先天根子好，后天重保养，那么人人都能活到天年！
可是中国人的平均年龄只有七十岁，甚至不少人四五十、五六十就早早离去了。
为什么？
原因就两个，要么根子不好，要么后天不养！
这又涉及到了一个问题，先天之本——肾，和后天之本——脾！
明代医家李中梓在《医宗必读》一书中说：“善为医者，必责其本，而本有先天后天之辨。先天之本在肾，肾应北方之水，水为一天之源。后天之本在脾，脾应中宫之土，土为万物之母”。
至此，对于先天与后天之本方有明确的说法。
先天之本和后天之本哪个更重要？也许你会说，两个都重要，毕竟缺了谁这日子都过不下去！
看似答得没毛病，但是我要告诉你，先天更重要！
为什么？
因为伴随你一生的容貌、身高、体质、性能力、生育能力、寿命都和肾直接相关，甚至（很大一部分）被肾决定了！
所以，你说哪个更重要？
中医书中是怎么概括“先天之肾”和“后天之脾”的关系的呢？简言之就是一句话：“先天促后天，后天养先天”。
看到了吧？后天是先天滋生出来的，后天反哺先天通过先天的核心作用下让你活得更久、更好！
打一个比方，先天就是发动机，后天就是汽油，肾好不好决定你的质，汽油好不好、够不够决定你的量。
一个人能走多远，既要看质，也要看量！
质就是量前面的数字“1”，没了这个“1”，后边再多“0”也没用。
结论：肾才是本，决定你的质，人的生命和身体有没有质的飞跃，就看你的肾！
这篇文章就是告诉你，怎么用艾灸养好你的先天之本——肾！希望你用好下面的三个穴位：
太溪穴是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方。太溪穴是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一，代医家称其为“回阳九穴之一”。
古代很多大医面对病垂的病人，都是用太溪穴“补肾气”、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
另外，按摩太溪可以双向调节，夏天按一按有一定的祛湿作用。
在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处
经常用艾灸和按摩的方法刺激太溪穴，能明显提高肾功能，每次艾灸20-30分钟，然后按摩5分钟左右便可。
说到人体养生大穴，就离不了脚底涌泉穴，此穴是人体长寿穴，天天按摩此穴，可以强身健体，保持年轻态，因为此穴是补肾穴，平肝息风穴，它养骨养血安精神。
有人长期坚持每两天艾灸一次两足的涌泉穴，结果百病不生，人也生龙活虎，活到90多岁还精神饱满，健步如飞。你说，这个穴位，它神不神奇？
在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上
常言道：“老人安，涌泉常暖。”根据临床应用观察，若每天坚持推揉涌泉穴，能使老人精力充沛，身体素质提高，防病能力增强。重点是能够坚持，坚持方有好效果，贵在坚持，强调一下。
根据统计，推搓涌泉穴疗法可预防50多种疾病，包括老年性哮喘、腰腿酸无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、便秘等。
有哪些具体的方法呢？
（一）将两侧的涌泉穴浸入热盐水中。开水以自己能适应为度，加一点盐，每天临睡前泡15~30分钟。
（二）用艾灸或隔药灸涌泉穴，每天一次，使涌泉穴有上升的热感。
（三）用按摩手法推揉，轻拍涌泉穴。
取床上坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。再用大拇指从脚后跟向足尖向涌泉穴方向按摩，前后反复按摩；或用双手掌自然轻拍涌泉穴，最好以脚底有热的感觉为宜。
取自然体位、仰卧位或俯卧位，用双脚做交替的摩擦动作，或用脚心蹬揉床头或其它器械，该方法同样可以按摩涌泉穴。
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