龙年来临，祝艾学堂的灸友们：健康快乐，像龙一样活力四溢！希望新的一年里，每一天都充满阳光和希望，新年快乐，万事如意！
足部保暖保养，无论对男女老少的身心健康都十分有益。经常用草本浴足，能增强机体免疫力和抵抗力，可以驱寒保暖、强身健体、延年益寿。
艾草，纯阳之草。艾草与中国人的生活有着密切的联系，艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。
生活节奏太快，泡脚就是一个舒缓日常疲劳的好方式。自从每天泡脚之后，睡眠真的好了特别多，现在躺下就能睡着。
作为一个常年用足浴包泡脚的真爱粉，也曾掉过无数坑。但，试过了才有发言权嘛。今天就给大家推荐一款备受好评的养生产品——蕲艾足浴包。
脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。有湿气重、脾胃不适的朋友，可以尝试一下。
艾叶可以通过脚底的反射区，血液循环加快，作用到身体的五脏六腑，调节内湿，健脾运湿。
蕲艾足浴包，是一款艾草足浴用品。甄选有“天下第一艾”美誉的湖北蕲艾，每天睡前泡30分钟，全方位呵护健康。
每天不到1块钱，轻松泡出好身体！
按照泡脚常用量制作成量制作成独立小包装，使用的时候非常方便。采用升级无纺布，易渗透不易破裂，只需几分钟，艾草成分就能融于水中。
保留艾草成分，渗透性更强，作用更好；热水泡脚时，由于环境温度的升高，加速下半身的血液循环，帮助你排出多余的湿气水分。
灸大夫蕲艾足浴包，泡脚有助于血液循环，可起到疏经通络，活血强身，去湿除寒、加速新陈代谢，改善睡眠的作用。
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通过这样的泡脚，平均每泡40分钟消耗120大卡，相当于30分钟步行2000步！无需节食、无需运动，这样的养生方式，简直不要太适合！
家中常备蕲艾足浴包，不用熬煮，一壶热水直接泡，只需四步，在家就能享有美好的足浴时光。每天泡一泡，疏通经络、驱寒排湿、缓解疲劳不在话下。
当双脚浸泡在蕲艾足浴汤里，暖流从脚而来，慢慢地全身都跟着暖和起来。身心逐渐放松，一身疲劳一扫而光，睡眠香甜梦里笑。
1、肌肉酸痛得到缓解
体力劳动者在工作一天后，身体会分泌大量的乳酸。下肢肌肉也很容易出现痉挛现象。如果能在睡觉之前，用艾叶水泡泡脚的话，肌肉的酸痛症状就能得到明显的改善。身体的血液循环速度也会加快。
2、睡眠质量得到提高
很多中老年人朋友，本身就患有各种慢性疾病，因此在炎热的夏季里，总是容易出现失眠的状况。老人们一失眠就爱心焦，一心焦就更睡不着了。这时候也可以用艾叶水泡脚，艾叶水能帮助人们调理心情，精心安神，促进血液循环，提高睡眠质量。
1、太饱太饿时都不宜泡脚
夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2、脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
3、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
4、泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行。水温宜控制在40~45摄氏度左右比较合适。泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
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