相信大家对三高这个词不陌生了吧，高血脂、高血压、高血糖这三种病症我们简称为三高。
随着我们现在生活条件的改善和生活水平的提高，人们生活越来越好，吃的也越来越丰富，'三高症'是由现代社会繁殖出来的'富贵病'。
得了三高怎么办？生活中如何预防三高？今天，小编就带大家了解一下！
三高的产生
导致三高的因素很多，情绪激动、过度抑郁，生活不规律、频繁熬夜、大量吸烟、饮酒，不良饮食嗜好，摄入不饱和的脂肪酸过多，缺乏体育锻炼，遗传因素等。三高是我们体内环境失调所导致的，和我们不良生活饮食习惯有关。
高血压
什么是高血压？顾名思义，血压高于正常值就叫高血压。血压一般会在劳累、精神紧张、心情动摇后升高。
高血脂
高血脂是指血液中的脂质含量超出正常值，主要表现症状有头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降，注意力不会集，健忘或体型肥壮。
高血糖
高血糖是指静脉血中葡萄糖的含量超过正常范围，持续高血糖或长时间代谢紊乱会导致全身器官及神经系统损害，造成其功能障碍和衰竭，高血糖还会导致糖尿病。
日常生活
1、酒
酒精会使人的心率增快，血管缩短，血压升高，心情激动，引发脑出血。避免喝酒是防备高血压的第一步。
2、心态
平缓心态，调节情绪，遇事不过要过于紧张，做事不要过火着急，以免引发血压升高。
3、饮食
平常饮食要确保低盐、低油，饮食以清淡为主，荤素调配。
4、运动
适当训练，做有氧运动，如步行、慢跑、打太极拳都是不错的挑选，对于保持体重有一定的协助，切不可过于劳累。
艾灸调理三高
艾灸强调由内而外调理，艾叶是自然无公害药草，所以，艾灸是一种保健治病的自然疗法。艾灸对降血脂作用明显，对脂质及脂蛋白的代谢具有双向调节作用。
可以充分发挥其养生保健作用，达到防患于未然，防止心脑血管疾病的出现，调理三高，事半功倍！
01 艾灸：涌泉穴
涌泉穴是防病治病的要穴，艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症、高血压、晕眩、妇女病、怕冷症等。
02 艾灸：百会穴
艾灸百会，改善大脑供血，调节供血平衡;可升阳举陷，益气固脱，有治疗心脑系统疾病的作用。
03 艾灸：曲池穴
艾灸曲池，养血活血，使眼睛明亮，视力提高，对眼睑炎，结膜炎等眼病的疗效都有不错。
04 艾灸：悬钟穴
悬钟穴是足少阳胆经的穴位，又称绝骨。悬钟穴具有疏肝利胆、通经止痛、益髓补肾、舒筋活络的功效，可以治疗痴呆、头晕眼花、眩晕耳鸣、头项强痛。
05 艾灸：足三里
足阳明胃经的合穴，艾灸此穴健脾益胃、补益气血。治疗消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。
06 艾灸：大椎穴
艾灸此穴，能够活血散瘀、补阳益气，使艾灸的能量直达病灶。
07 艾灸：神阙穴
艾灸此穴，调和气血，使人精力充沛、精神饱满。
08 艾灸：胰俞穴
艾灸此穴，有舒畅胰气，疏通胰管，排泄胰液的功能，可以治疗急性、慢性胰腺炎，缓解糖尿病症状。
艾灸调理的过程中，饮食作息都很重要，烟酒也要控制，要避免过度劳累或焦虑，这些细节都会影响到调理的效果。最后祝愿大家艾灸养生，身体倍儿棒！
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