忽冷忽热是胃病患者最害怕，如今进入秋季，气温逐渐降低，这对胃肠功能较弱的朋友不是一件好事，因此秋季养胃很重要，如果不想在这个时候胃痛、胃胀、胃病发作，就应该在饮食上进行合理的调理，多吃一些养胃食物。
经过夏天烤串、西瓜、冷饮雪糕等一系列对胃肠的疯狂袭击，很多朋友都或多或少出现了肠胃问题，因此养胃是迫在眉睫的事情，否则，那么绵长而寒冷的冬季我们要怎么度过？下面小编就为大家介绍一些常见的养胃食物。
秋季养胃吃洋葱
洋葱可理气健胃、润肠消食，对消化不良、食欲不振、便秘、腹胀积食等都有很好的食疗作用。此外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。对于城市中工作压力较大的上班族具有很好的食疗保健作用。
秋季养胃吃松子仁
松子仁富含的不饱和脂肪酸和维生素E，能够促进胃肠道消化，减轻肠胃压力，对胃溃疡很好的食疗功效。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。
秋季养胃吃木耳
木耳中的所含胶质物可吸附人体消化体统内所残留的灰尘、杂质及放射性物质，并将之排出体外，具有涤肠、清胃、防辐射的作用，是人们日常调理肠胃的佳品。
秋季养胃吃鱼类、贝类
鱼类、贝类中含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等微量元素，不仅能起到保护胃黏膜的作用，还可以加强肝脏的解毒功能。对于经常出去应酬喝酒的人士，鱼类等海鲜是养胃护肝的不二食物。但是需要注意的是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风。
秋季养胃吃绿色蔬菜
油菜、芹菜等绿色蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，可帮助人体消化吸收，增强胃肠动力，改善便秘等胃肠问题。
秋季养胃吃橄榄
橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃一些能有效改善酒后厌食的症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
秋季养胃喝低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。
秋季养胃吃羊肉
羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。
养胃小贴士：想让胃部的健康好，规律的起居生活以及三餐是非常重要的，希望不管多忙，大家也要注意自己的健康，特别是胃部的健康问题。
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