一、保健对象
因工作、生活压力过大，劳累过度、烟酒过量等诱因引起性生活质量下降的中年男性人群。
二、自我判断
1、性欲障碍：包括性欲低落，对性生活无要求，无性欲冲动等；
2、阴茎勃起障碍：包括阴茎勃起不坚或勃而不久等；
3、射精障碍：包括早泄、遗精等。
三、保健方法
1、热敏穴位探查：
对穴位热敏高发部位肾俞穴、腰阳关穴、关元穴等穴区进行穴位热敏探查，标记热敏穴位。
2、灸法：
肾俞穴、腰阳关穴、关元穴温和灸，自觉热感深透至腹腔或扩散至腰骶部或向下肢传导，灸至灸感消失；每2天1次，共15次，以后每月保健灸4次。
四、实效举例
王某，男，42岁，已婚， 8月前因工作劳累出现阳物举而不坚，失眠、心悸，精神疲乏，食欲不振。
在关元穴、左肾俞穴探及穴位热敏。即于左肾俞穴、关元穴施温和灸，数分钟后左肾俞穴出现透热、扩热现象，感热流徐徐入里，5分钟后热流呈片状扩散至左腰背部，感温热舒适，并向左腰外侧扩散，扩散至左腹部，10分钟后感整个左腹部温热舒适。同时关元穴出现透热现象，热流渗透入里，并感两股热流于腹部深处汇合成片，感整个小腹滚热，自觉小腹热感明显高于左腰背部，灸感持续约50分钟后热流回缩至关元穴，并感皮肤灼热，遂停灸关元穴。左肾俞穴仍有透热现象，继灸左肾俞穴5分钟，感传消失，完成一次热敏灸保健。
按上述方法保健3次后，精神、食欲明显好转，继续按该法行保健热敏灸10次，性生活已恢复正常，半年后无复发。
五、专家提示
1、调节情志，养成良好的生活习惯，适量参加户外运动，保持积极的生活态度。
2、应多食优质蛋白质，适当摄入脂肪，补充维生素和微量元素。
3、保证有足够的睡眠与休息，养成睡前温水洗脚的习惯，平时少穿紧身三角裤，性生活适度。
4、可经常进行性功能保健操如双掌推腹，搓摩腹股沟部，搓揉强肾穴等。
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