节气灸是“治未病”的常用方法之一，为我国历代医家及百姓所喜闻乐见，在传统防病保健领域里占有特殊的地位。今天来系统介绍下节气灸里那些你可能不知道的知识点
节气灸包含二个要素，一是时令节气，二是灸法。
二十四节气科学地反映了太阳的周年视运动及天象、气象、物候等自然现象的变化，其中立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至称八位。
节气灸应用最广的是艾灸，《孟子 ·离娄上》：“犹七年之病，求三年之艾也。”《本草纲日》中记载：“艾叶能灸百病。”《扁鹊心书》指出：“保命之法，艾灸第一 ”。用艾叶作施灸材料有通经活络、祛除寒湿、回阳救逆等多方面作用。现代研究认为灸法能调节人体的免疫功能，具有防病、抗癌、抗衰老、延年益寿等功效。
“节气灸”——在时令节气变化的关键点施行 “逆灸 ”，适时调整机体阴阳，使之与自然界的阴阳节律相适应，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，是“治未病”学说的最佳体现。
“节气灸”的理论根据是 “天人相应 ”
四季寒暑更替是天地阴阳变化的结果，阴阳变化动荡之时，久病、年老、体弱等人群往往不能适应自然变化，而加重病情、诱发宿疾或易生新病，若能在这个关键时刻，使用艾灸养生保健，则能帮助机体顺应自然界的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，有助于防病保健。
节气灸的应用
节气灸历史悠久，在民间运用较为广泛，常见如下五类。
春分、秋分、夏至、冬至这四个节气，亦称为“二分二至”，是一年中自然界天地阴阳之气升降变化及消长的转折时期，人也会表现出阴阳变动更为明显甚至剧烈之势，此时若人体自身不能及时调整机体阴阳，使之与自然界的阴阳节律相适应，就会出现阴阳失衡的疾病状态。故 “二分二至”是灸法保健的重要时刻。
关元、气海都是节气灸中使用频率较高的穴位。
气海，是生气之海，对应春夏天生发的气机，灸之，可以与时同进。
关元，关精之门，可关闭藏精，对应秋冬收敛的气机，灸之可顺收藏之时序，收元阴元阳内固。
“三伏天”时自然界阳气旺盛、机体阳气相应充沛，正是冬病病气潜伏之时，如哮喘、咳嗽、鼻渊、老寒腿等，若此时进行灸治可以提升阳气，扶助正气，祛除伏邪，治愈顽疾。这一反季节治疗方法，即 “冬病夏治 ”，因其疗效确实，受到患者的欢迎。
三伏天计算方法
初伏：夏至后第三个庚日～第四个庚日前一天。
中伏：夏至后第四个庚日～立秋后第一个庚日前。农历七月前立秋者中伏为10天，七月后立秋者中伏为20天。
末伏、终伏：立秋后第一个庚日～第二个庚日前一天。
出伏：立秋后第二个庚日，即伏天结束。
神阙穴是五脏六腑之本，元气归藏之根，也是先天真息的唯一潜藏部位，为任脉、冲脉、带脉循行之地，连接人体先天与后天之要穴，亦属长寿大穴，在这个阴阳交接的时候灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间，可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对防病强身大有益处。
逢节气时根据体质不同，辨证选取保健穴施灸，对防病强身、延年益寿有特殊意义。
神阙、气海、关元、命门、足三里、三阴交、涌泉、百会是临床常用的保健用穴，有 “八大保健穴 ”之称。除此之外，具有强身防病、益寿延年作用的穴位还有很多，如膏肓、肾俞、风池、内关、天枢等等。
中医认为二十四节气对人体脏腑功能有不同影响，节气不同，对应治疗和预防的疾病也不同，故选择相应腧穴辨证艾灸，可达到防病、治病的目的。
如春季与肝相对应，如出现情志抑郁、指甲干、腰酸痛、腿抽筋或脾气急躁、头晕目赤等症者应调护肝脏，可灸太冲穴。
在立春、小满、芒种时节艾灸，可有效治疗消化性疾病；
在立秋、立冬、春分时节艾灸，可预防、治疗中风；
在春分时艾灸曲池可预防眼病；
在秋分时艾灸足三里可强壮脾胃以预防胃肠病；
在大暑时艾灸肺俞、大椎，可预防冬季易发的哮喘、慢支炎等。
中医强调个体化，在运用节气灸时，应从个体形态结构、生理机能、心理状态、发病倾向等方面综合分析，辨识不同的体质类型，选择不同的节气、俞穴和灸法进行个体化施灸，才能有效地调理体质的偏颇，将体质调整到最佳状态，达到“治未病”的目的。
重病、慢性病患者可实行化脓灸，疗效最佳，但会遗留疤痕，操作难度大，须通过医生施行。
作为家庭自我保健，可以艾条温和灸，也可以用灸盒、灸架施灸，操作简单、安全、有效。
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