绝圣弃智，民利百倍；绝仁弃义，民复孝慈；绝巧弃利，盗贼无有。
此三者以为文不足。故令有所属：见素抱朴，少私寡欲，
绝学无忧。
杜绝聪明抛弃智慧，这后天思想意识所造成的困扰，这有利于心神的宁静，使身体百骸这些民众得到好处，有利于养生。
杜绝对仁爱仁义的崇尚，抛弃意识思维所造成的教条及忠义的干扰，身体百骸自然回复到互相亲近慈爱方面来和谐身体。
杜绝后天思想意识的弄巧造作，舍弃对利益钱财的追逐，心神平淡，就不会产生盗贼行为而破坏心身的平衡。
上述三方面是现象，是理性认识。要使其落实到行动上，就必须对问题有足够的认识和理解，从内心处明白其道理而贯彻在行动上。故此，舍弃对名利的追逐，从而达到清心宁神的虚灵境界。
自古以来只有那些对修养生之道能执意实行，舍弃名利，培养自己有良好的品德，踏踏实实在漫长的修道路上一步一脚印，不怕困难勇于实践的人，才有希望攀登上那光辉的顶峰，才能领略那无限的美好风光。
李大夫是我的老朋友,今年七十二岁。由于历尽艰辛，到退休时已诸病缠身。由于患有高血压，每天服食药物，致使脸有浮肿，上实下虚，走起路来脚步蹒跚。自一九九九年开始修炼老子道家养生功。每天坚持一小时的站功，逐渐身体日见好转，血压下降，半年后，血压稳定，其它毛病逐渐消失，停服降压药已一年了，现在血压恢复正常，心率脉搏正常，神清目朗。现在还受聘在某中西药行悬壶应诊，每日工作达十小时。
据他说:“自从练习养生功后，只是依照方法每天早上坚持一站，身体外形虽然安静，但内气流动，慢慢体内有所变化，小腹丹田有气动感，头脑清醒，脚步有劲，现在可以一口气登上八楼，饮食睡眠良好。健康之乐非金钱能买，希望有识之士切勿妄自菲薄，此乃我中华国粹者也。”
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