近日，偶遇老朋友，吸烟正猛，顺道便聊了起来。我说：哥，还吸烟呢，不是要戒烟吗?同事干咳两声，清清嗓子，回道：戒不了了，那就是你身上的一种东西，舍不得丢掉了。因时间仓促，来不及说什么，我不便再说了。
回去的路上，我一直在想我的朋友，这位朋友，吸烟有些年头了，之前还因为吸烟导致咽喉炎，几乎吃不下饭，后做了手术，花了不少钱后信誓旦旦的说：从此以后不再抽烟。这也太浪费钱，太折腾人了。虽然我们总是劝说，但效果也不及这次血淋淋的事实教育深刻。心想，总算不用让人操心了，没想到现在又继续了。想到他面黄肌瘦的样子，我决定晚上去他家一探，打电话预约成功后就登门了。我们聊了很多，聊了很久，我记得有一哲人说：人不可能在同一地方跌倒两次。我们不能因为这件本就应该避免的事情，让它再次发生，前面的教训记忆犹新，现在却打算重蹈覆辙……云云，最后总算让他下决心改了，也许决心大也抵不过时间的累积，但我想我会时刻督促他的，让他成功戒烟。
这次聊天，我感受很多。我们总是背负太多，习惯太多，有些东西，在生活中，其实就是不必要的，我们却因为天长日久的习惯而继续背负着，我们舍不得丢掉它，只因为它已经很久的相伴了，就好比家里的一些东西，它没有用处，也没有回收价值，没有纪念意义，还占用空间，我们却一直让它搁置房中，占据有限的空间，如此，我们就应当果断的丢弃不是吗？好多东西，好多习惯，好多事情也一样，我们却没有辨别它是有益的还是有害的，就默然的让它一直存在着，这无疑给我们带来诸多不便和麻烦。
尤其吸烟，对我们健康是多么大的伤害，我们应该给我们的生活做减法，为我们的健康做减法。我的朋友，可以在我们的监督下顺利戒烟，可是我们生活中有太多太多这样的人，我想，如果大家都有一颗为健康着想，为健康努力的心，这些人也会成功戒烟的，而我们周边就会是一个温馨，积极，向上的生活环境，这也会影响更多的人有这样的观念和意识，从而加入为健康做减法的行列来。
健康是自己的，我们要及时积极清减自己不必要的生活习惯等一切，罗列自己的健康清单。
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