养肝小妙招，疏肝理气，修复肝脏，肝脏一天比一天健康
肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。
人体有天、地、人（宗筋）三筋。天筋位于眼球正后方；地筋位于脚底中心部位；人筋（宗筋）位于人体的中央耻骨上下。因此，地筋是最易找到、观察、按揉的“筋”
经常揉揉“地筋”，有着调整机体的生理功能，能促使人体气血流通，改善其病理环境，改善肝脏健康。
这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。
道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的“天筋”，一般人难于下手去锻炼；隐于足的“地筋”，我们却可以把它找出来，为我们所用。
那怎么找呢？
将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。
通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。
还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。
揉地筋方法6种(可以任选其一)
①按揉：可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。
②拍打：除了按揉，也可以用手掌手指(四指并拢)拍打
③推摩：或者用梳子背，瓷勺，硬币等物推，称为推地筋。
④双脚互搓：平时看电视时，脚也别闲着，可以一只脚四趾顶地，突出地筋，另一只脚的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了。
⑤踮脚走：散步走路时踮起脚跟，用五个脚趾着地走，也是拉地筋的好办法。
⑥脚滚擀面杖：买一只擀面杖，时常放在脚下来回地擀，每天10~15分钟。
以上方法坚持三周以后，都可以使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。
由于按揉地筋能使清气上扬，浊气下降，因此按揉过程中有人会出现放响屁、打嗝的情况，这些都是正常的，放屁打嗝后心口会很舒服，身体很轻松。
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