本期专家
岭南艾灸可治疗皮肤疾病，还可治疗不同年龄段的常见疾病。
灸法起源于北方，后流传至岭南，逐渐发展形成独具特色的岭南灸法，最早记载于东晋医家葛洪的《肘后备急方》。
岭南地区属于亚热带气候，加之长期待空调房，因此寒湿热都齐全了。
中医认为化湿不如燥湿，通过岭南灸法，用温阳、温通、温消、温清功效的艾灸将体内的湿邪躁化掉，达到清散郁热、温燥化湿、调畅气机的作用。
每个年龄段的艾灸的穴位不同，艾灸的保健功效也不同。
儿童（16岁以下）由于肾气未足，常见生长热。
可在小儿未发烧生病时艾灸身柱穴（又称小儿百病要穴），激发阳气以预防生长热、发热、惊风、鼻炎和中耳炎等病症。
两种取穴方法：一是低头在最高突起的部位，即第七颈椎往下数三个椎体，便是身柱穴。
二是两个肩胛内角连成一条线，处于脊椎的连线处便是身柱穴。
雀啄灸：将食中二指置于穴位两侧，感知艾灸的温度来调整艾条的高度。如同麻雀进食一般，靠近离开靠近离开……
温和灸：将食中二指置于穴位两侧，艾条在穴位附近转圈。
每周一次、每次艾灸3—5分钟至皮肤潮红即可。
青年（16—30岁）常见鼻咽发炎、感冒，因此灸膏肓穴可固护正气，抵御外邪，预防鼻炎、肺炎、虚劳病等疾病。
膏肓穴位于肩胛骨内侧，第四胸椎棘突下旁开三寸，左右平行。
使用温和灸或是雀啄灸，两周艾灸一次，每次5——10分钟即可。
《金匮要略》：见肝之病，知肝传脾，先当实脾。脾胃同源，足三里是胃经的合穴、土经的土穴。
心、肝火旺盛的中年人（31——50岁）可通过灸足三里穴提高抵抗力，健脾胃、调气血，不受病邪侵扰。
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
壮年（50岁后）之后肾气逐渐衰减，易出现关节炎、便秘等问题。
因此灸关元穴、气海穴、膏肓穴有利于壮年身体健康。
关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。常灸此穴可补肾补阳，理气和血。
气海穴位于体前正中线的脐下1寸半，即关元穴和肚脐连线的中点。
谨记“春灸气海，秋灸关元”的艾灸口诀，才能将艾灸的调理功效最大化。
膏肓穴位于肩胛骨内侧，第四胸椎棘突下旁开三寸，左右平行。壮年时期灸膏肓穴可补心肺，体内的水火交融身体才更健康。
林教授提醒，可根据年龄选择合适穴位进行艾灸，以防治未病。
艾灸分为艾炷灸和艾条灸，艾炷灸分为直接灸和间接灸（隔物灸）。
直接灸又分为瘢痕灸（化脓灸）和无瘢痕灸（非化脓灸）；间接灸分为隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸等等。
艾灸以阳数（3/5/7）为灸数，艾灸每一穴，燃一柱，称之为“一壮”。
1、麦粒灸疗法
麦粒灸属于直接灸法的一种，将艾绒制成麦粒大小的艾柱，柱底蘸取少许万花油再置于穴位上施灸。
当局部感到微微灼痛时立即将艾炷移开再施以第二壮，每日灸1次或隔日灸1次。
麦粒灸对风寒湿痹、寒痰喘咳等各种病症疗效较好，在临床中备受推崇。
2、隔物灸
隔物灸分为隔姜灸、隔蒜灸和隔盐灸等多种灸法。
3、隔姜灸
姜片切成一元硬币的厚度且戳几个小洞，在艾灸穴位抹点红花油，再放姜片和艾绒。
艾灸的温度以体感为主，感到过热可将姜片挪动再放下去。灸数以阳数为主（3/5/7壮），每日1次。
但是糖尿病患者要慎用隔物灸法，因皮肤感知能力较差，易烫伤。
4、隔蒜灸
将蒜切片再打小洞，配合艾绒进行艾灸。
大蒜能杀菌消炎，隔蒜灸可治疗小伤口以及脸上的痤疮。甚至可通过艾灸大小鱼际穴，治疗老人哮喘和小儿扁桃体炎。
家庭艾灸注意事项
1）施灸过程若有灼热感，可将隔垫料提起，离开皮肤片刻，旋即放下再进行灸治。
2）注意保暖，切勿贪凉，影响疗效。
3）倘若局部皮肤灼伤，可涂适量跌打万花油或龙胆紫，并用消毒敷覆盖固定，以免感染。
4）灸后如果出现眼干、咽痛等症状，可饮用少量淡盐水。
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