男子保精十法

人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。《黄帝内经》告诫我们：七情致病，六欲伤身。男子多欲则伤精，故须节欲以安精神；房室有节以保肾精，在这十方面多多注意，使精常满盛，而体健寿延。
　　节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。
　　宁心神：要神态安定，心情淡泊。
　　勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。
　　和七情：要使七情调和，太过则伤精。
　　适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。
　　除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。
　　慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。
　　洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。
　　疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。
　　药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。