高血压患者必知的5大问题，快进来看看

高血压是一种常见的疾病，并且多发于中老年人。然而由于现在的生活压力大，工作紧张等原因的影响，导致很多年轻人也出现了高血压的症状。应对高血压的最佳方法就是提前预防，《高血压知识百科》特意整理了高血压患者必知的5大问题，家有高血压的人一定要注意看下了。

一、什么样的血压才算正常？

正常人的收缩压为90－130毫米汞柱，舒张压为60－85毫米汞柱，最理想的血压为收缩压90－120毫米汞柱，舒张压60－80毫米汞柱。

收缩压130－139毫米汞柱或舒张压85－89毫米汞柱被称为“血压正常高值”，血压达到此程度者，将来发生高血压的概率较高，若还有肥胖、嗜酒、过量食盐、糖尿病等情况，那么高血压的概率又会提高许多，因此这样的人要提高警惕。

二、高血压与高血压病是一回事吗？

要明确高血压与高血压病不是一回事，高血压只是一个症状，不能算是一种特立的疾病，许多疾病，如急慢性肾炎、肾盂肾炎、甲状腺功能亢进等，都可能出现血压升高的现象。但由于这种高血压继发于上述疾病之后，通常称为继发性高血压或症状性高血压。

高血压病是一种独立的疾病，又称原发性高血压。临床上以动脉血压升高为主要特征，但随着病情加重，常常使心、脑、肾等脏器受累，发生高血压性心脏病、肾功能不全、脑出血等并发症。

由于病因病理不同，治疗原则也不相同。原发性高血压只有积极治疗高血压，才能有效地控制高血压的发展，仅用降压药控制血压首先是治疗原发病，才能有效地控制高血压的发展，仅用降压药控制血压是很难见效的。所以，临床上遇到高血压病人，必须排除其他疾病所致的高血压，才能诊断为高血压病。

三、应该多长时间测量一次血压？

40岁以上的人每年至少测一次血压，有高血压家庭史的人、超重或肥胖者、吸烟者、饮酒者以及从事脑力劳动的人，每年至少测量2－3次血压，若测量次数可以增加则更好。

高血压患者要勤测血压，而且患者应自我监测血压，每天都测，一天测2－3次。

成年人到医院看病时都应抓住机会，主动请医生为自己测量血压，以便及早发现异常。

四、如何判断电子血压计的好坏？

给大家介绍一种判断电子血压计是否准确的简便方法，叫作交替法测量。具体做法是这样的：第一次由医生用水银柱血压计测量血压，休息3分钟后，用电子血压测量第二次，然后再休息3分钟，最后由医生再用水银柱血压计测量第三次。取第一次和第三次的平均值作为医生的测量值，与电子血压计测量值相比，其差值一般应小于10毫米汞柱（1.33千帕）。满足这个条件的电子血压计，您就可以放心使用了。

五、高血压患者为什么要少做深呼吸？

因为深呼吸使血压大幅富增高。人体在呼吸过程中，吸入氧气、排出二氧化碳，但过度的深呼吸会使血液中的二氧碳大量排出，此时，机体就会进行自我调节，指令血管口径缩小，导致循环阻力增加，从而使血压大幅富高。

研究发现，强烈的深呼吸可使血管狭窄50%－66%，使大脑、心脏、肾脏等重要器官的血流量减少75%－80%，因此，虽然深呼吸增加了氧气摄入，血液含氧量也显著增加，但组织器官的供氧量却显著减少。组织的缺氧中枢神经，进一步使呼吸加快，形成恶性循环，最终会引起头晕、头痛、眼花甚至心绞痛等症状。