能量流失的途径及增强的方式

[能量流失的途径]

1.无意识的紧张，肌肉紧绷；
2.说话太多
3.负面的情绪(愤怒，忧郁，悲观，焦虑，恐惧，担心，压抑，怨恨)
4.说谎（假话/大话，骗人）
5.做错误的事，做违背良心的事，做伤害别人的事;
6.心结(心里创伤)
7.不良的生活习惯(纵欲/熬夜/感观娱乐...等)，不良的饮食习惯。
7.负面的信念/想法
8.身体疾病/疼痛，体内毒素过多，慢性病的侵扰等。

[如何增强能量：]

1.静坐/静心;瑜珈/气功；催眠/自我催眠；
2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等
3.鼓励/赞美；正面的自我认同/他人认同
4.补充食物(健康、美好的食物)
5.想美好的事物（正面思考）
6.做好事/帮助别人/布施/分享
7.补肝、补肾、补脑
8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道)
9.心锚 设置和调动
10.停闭式呼吸/深呼吸
11.随时随地放松
12.好品质的睡眠/充份的休息

[如何排除身体的负面能量：]

1.拍打全身
2.抓握 放开双手
3.OM发声法
4.宣泄(哭/吼叫/打/乱语)
5.转换场景/跳离(暂时排除)
6.向别人倾诉

关于能量的终极解决之道：保持觉知，看只是看，活在当下。