本书是日本畅销书作家冈本裕医师20多年诊疗观察的经验结晶，他指出：当个“聪明”患者，比当个医生眼中的“好”患者，你得到痊愈的机率更高。
在本书中作者冈本裕医师指出了哪些病不必吃药，如何用小习惯启动自愈力，他倡导改变不良生活方式，减少吃药的种类或数量，通过合理方式使身体获得健康。
你能想象吗，那些占门诊90%的病，实际上不必吃药就会好？
作者简介
冈本裕（OkamotoYutaka）
1957年生于大阪市，“e-诊所”医师，医学博士，日本畅销书作家，毕业于大阪大学医学院与该大学医学院研究所。毕业后曾在大学附设医院、市立医院、与大阪大学细胞工程中心（现为大阪大学生命机能研究所）致力恶性肿瘤的临床与研究工作，拥有超过12年以上相关经历。其后，有感于传统医疗与医学的思维与手法存在无法突破的极限，因而辞去临床医师的工作。
1995年发生阪神淡路大地震，他与志同道合的朋友共同成立“21世纪医疗与医学研究会”。2001年改变该研究会的形式，创立“e－诊所”网站，秉持着自己对医疗的信念，对外发布信息并回答相关问题。
现与“为治疗癌症而组成的癌症病友会”（休憩的森林）合作，针对癌症病患、慢性病患、身体不适却检查不出疾病的人，发送讯息或举办促进健康的研讨会。
冈本裕生来就不爱受到束缚，“不反抗潮流也不随波逐流”，过着相当随性的生活。自然而然就成了一个工作放两旁，流浪旅行与读书摆中间，非常喜好“穷得只剩下时间”的普通人。
他的著作包括畅销书《90％的病自己会好》，以及构成本书基础的《癌症根治的必要条件》、《从“死亡宣告”中生还》等。
不问诊疗质量、只问诊疗人数
在我还没辞去医院工作、每天忙着看诊之前，脑海中常会出现天马行空的幻想。虽说诊疗工作得和时间赛跑，但是问诊步骤已经成了标准作业流程，对病患的“"判断”几乎已经机械化，我不禁扪心自问，当一个医生的意义到底何在？虽然名为医生，却觉得自己不过是一台会下达检查指示、开处方笺的机器罢了。
为什么我会这么说呢？因为医院只要求医生的速度和正确性，医生只要做到正确检查和开药即可。当然，从事医疗工作，讲求正确性是非常重要的，这点我十分了解。但如果只要求正确度，为什么不干脆让计算机（机器）来当医生，岂不更正确也更省事。
再说，依照标准作业流程看诊，对病患究竟有什么好处？这是我的另一个疑问。还是病患已经习惯这样的方式，把去医院看病当成每天的功课？想到这里，我不禁感到不安。短短三分钟的看诊时间，其实连完整的交谈都谈不上，如此的医疗环境，医生怎么可能成为病患的好听众呢？为了维持医院的营运，医生每天至少得看四十到五十位病患，根本没时间仔细问诊。我想不光是我，许多医生都陷入相同的困境。
从另一面来说，医院和诊所的经营也愈来愈困难了。从以前开始，医生的诊疗费用就被设定得很低，以往还有药价的价差可以弥补，诊疗费用虽然便宜，医生还能透过卖药赚钱。或许因为这个原因，日本成了世界第一药品消费国。但如今药价价差几乎是零，诊疗费用却还是没有提高，医生的获利管道严重受阻，简直就是一连串的灾难。
因此，现在无论是大医院还是小诊所，想要维持营运，都只能以量制价，结果就造就了现在薄利多销、重量不重质的医疗生态。要是太重视医疗质量，医院肯定会步上破产之路。薄利多销的利润结构，让医院只能咬牙苦撑，这种情形要是不加以导正，想要拥有理想的医疗环境，根本是痴人说梦。
将人类珍贵的性命托付给这么危险的医疗制度，简直跟躺在砧板上任人宰割无异。我认为有必要让大家知道这个真相。
高血压、糖尿病、高血脂、胆固醇过高、肥胖、痛风、便秘、胃溃疡、头痛、腰痛、过敏、失眠、自律神经失调……这些占门诊百分之九十的病，实际上不必吃药就会好，你能想象吗？冈本裕是日本脑外科医生，同时专长恶性肿瘤的临床治疗与研究。他最出名的就是「尽可能不开药」，但他治疗与给过建议的慢性病及癌症病患，复发率却很低，这是怎么办到的？本书在日本九个月就畅销三十万册，是作者冈本裕医师二十多年诊疗观察的经验结晶。他指出：当个「聪明」患者，比当个医生眼中的「好」患者，你得到痊愈的机率更高。关于看病吃药，他指出：
◎ 「好患者」就是会定期回诊的病人， 因为会替医院带来稳定收入。
◎ 不是不吃药，而是吃药要有期限；如果一直吃不好，就要检讨原因。
◎ 血压高未必需要吃药，压力大、作息乱才是脑溢血主因。
◎ 血糖标准降低，于是糖尿病患者暴增几百万人，但并非都需要吃药。<SPAN lang=EN-US>
◎ 胆固醇愈低愈好？其实胆固醇在220~280mg/dl的人，最长寿。
◎ 新陈代谢症候群，根本不必看医生。
◎ 连医生都未必知道，肠子是人体最重要的免疫器官。
◎ 制酸剂并不能治疗胃溃疡，原因何在？
◎ 常吃头? 此帟碳そ桓猩窠洠赡芤l其它疾病。
◎ 腰痛别穿紧身搭，更别马上贴酸痛贴布。
◎ 过敏、湿疹，不用擦药膏，多摄取发酵食品就可以治好。
◎ 抗忧郁药物，可能让人更不开朗。
◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
冈本医生提出几点养生的好习惯。他说，想要不生病，最好能：
◎ 别让养生成为压力，再养生的食? 铮云馈砗贸圆攀亲罨镜摹?/SPAN>
◎ 量量体重，就能看出营养是否失衡。
◎ 坐姿不前倾，就能改善很多疼痛症状。
◎ 按摩手指，就能维持自律神经的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循环。
◎ 按压百会穴，刺激分泌内啡□，提高自愈力。
◎ 洗澡冷热水交替，能远离感冒。
◎ 把看电视改成每天散步一小时或六千步，半年体重九十变六十。
◎ 睡觉不只是休息，睡足七小时才能彻底修复人体自愈力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顾客或朋友的对等身分。
◎ 聪明病患会设法让医生讲出「因为你是私下问，我才会老实说」的医疗建议。
这14种提高自愈力的生活习惯，有多达2400名癌症与慢性病患在使用，就算不全部执行，只做到六、七成结果一样很显著。他的临床数据显示：病患在淋巴球数的增加、生活质量的提高，以及存活率的提升，都得到显著的改善
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