喜马拉雅山脉 （梵语：hima alaya，意为雪域），藏语意为“雪的故乡”。位于青藏高原南巅边缘，是世界海拔最高的山脉，其中有110多座山峰高达或超过海拔7350米。
主峰是世界最高峰珠穆朗玛峰 （又名圣母峰，藏语名：Qomolangma） ，是藏语第三女神的意思，海拔高达8844.43米。据最新测定数据表明，珠穆朗玛峰平均每年增高1厘米。
5条沟
从亚东县、定结县、定日县、聂拉木县、吉隆县
喜马拉雅被“砍”出五个缺口
五条南北纵向的裂谷
五处遗世独立的桃源，若卧龙蜿蜒盘旋，
被誉为世界十大最美景观之一
◎坐标：距日喀则市约300公里亚东县境内，从海拔4700多米的帕里镇下行，途经上亚东、下司马镇、下亚东，东与不丹接壤。
❈特点：海拔从23000米到2700米不等，沟内降水充沛，森林茂盛，奇花异草，五彩纷呈，被誉为“西藏的小江南”、“后藏的氧吧”、“世外桃源”。
“喜马拉雅”在印度语中是雪域的意思，亚东却是她冰冷外表下最温情的一面。
每年夏季，印度洋季风会将温暖的空气往北输送，平均海拔超过6000米的喜马拉雅山脉，在这里几乎断开，提供了一条天然的水汽通道。
◎门票情况：暂无
印度洋暖湿气流一个猛子，就扎到了年楚河冲积平原，灌溉了此处的沃野千里，造就了著名的西藏粮仓。
进入亚东沟，从一树不生的高原走到雾气弥漫的原始森林，地貌切换之快令人咂舌。
神山卓木拉日雪峰虽非最雄伟，却是最隽秀。多情湖与神山相依相偎。
下司马镇，应该是中国最清凉、
最清静的小镇了，
人们在镇内比较繁华处转一圈
也用不了一个小时。
一座座斑驳古老的铁皮房，
默立在亚东河畔，
见证了几个世纪的沧桑。
◎坐标：距定结县城170公里，距日喀则市约400公里，位于珠峰自然国家级保护区核心区，往西可达尼泊尔巴隆国家公园。
❈特点：海拔为2040米左右，亚热带季风气候，属天然植被和原始森林自然风景区，是荒凉贫瘠的青藏高原中一块富饶的绿色海洋，独特的夏尔巴风俗闪烁着诱人的古风古韵。
这里是夏尔巴人的故乡。
传说在宋代党项王朝后裔，用自己太阳般的热情与活力与其它民族融合，陈塘沟成为中国夏尔巴人的主要聚居区。
夏尔巴人是珠峰地区最好的高山向导。
◎交通路线：陈塘沟位于定结县西南部，从定结县出发，往南行驶约83公里，先后途经萨尔乡、日屋镇到达陈塘镇。
◎门票情况：从嘎玛沟进入需要买门票180元（5月至10月开放）
进入陈塘沟，山高谷深，落差极大的雪水河，咆哮着向下流去。
人在这里显得非常渺小，处处体现大自然的鬼斧神工。
陈塘的出名还要源于日喀则的萨迦寺，萨迦寺建筑所用的木材大部分来自陈塘沟，“陈”意为“运输”，“塘”意为“路”，“陈塘”的意思就是“运输的路”。
陈塘沟里，葱绿的原始森林与峻拔的雪山交相辉映，玉带似的瀑布在四季常青的林海中飘荡，明澈的湖泊描绘着蓝天白云般的画卷。
◎坐标：位于定日县与定结县朋曲河下游的重要支流嘎玛藏布，北至卡达藏布与嘎玛藏布的分水岭，南抵巴隆国家公园，东自陈塘，西抵珠峰。
❈特点：东西长55千米，南北宽8千米，是一条海拔从2000多米到5000多米的美丽山谷，素有“世界最美丽谷地 ”之称。
喜马拉雅山脉南翼河流的向源侵蚀，形成了嘎玛沟这样的幽深峡谷，为印度洋暖湿气流北上高原提供了通道，使这里形成了森林密布、鸟语花香的喜马拉雅南翼风光，造就了这条仅有55公里徒步线路的独特景观。
◎交通路线：进入嘎玛沟唯一的交通工具就是牦牛与马匹，一般进入嘎玛沟至返回需要10天左右的时间。从定日县的曲当乡出发，途经桑穷拉山、莎吉塘等地到达核心区。这段行程需要很好的体力，否则进入核心区会很吃力。
◎门票情况：门票180元（5月至10月开放）。
在谷底，抬头看高大雄伟的雪山冰川，低头闻幽深之谷的满鼻花香，赏争奇斗艳的奇葩。
嘎玛沟有着世界著名的骨灰级徒步路线，整条徒步线路气候多变、海拔高，人迹罕至，极其艰辛，不过它的魅力就在于此，给人一种挑战自我的快感。
而真正意义上的徒步从优帕村到晓乌措开始，翻越晓乌拉垭口，就进入嘎玛沟核心区。
在到达了兰花谷后，谷底的风景就突然变成森林，植被丰饶，不知名的野花成片出现。
◎坐标：距日喀则市约600公里，位于吉隆县南部，由县城宗嘎镇往南70公里是吉隆镇，就是吉隆沟的核心区。
❈特点：日喀则五条沟中最深的一道，珠峰自然保护区内面积最大的森林景区，生机盎然、绿色葱茏，有动植物1000多种，素有“西藏最后的秘境”、“珠穆朗玛峰后花园”的美誉，“一山有四季，十里不同天”便是这儿真实的写照。
动人的故事，千年时光，藏王迎娶尊贵美丽的新娘。雪山捧哈达，跳起锅庄舞，绿壁衔玉带，百鸟齐欢唱。吉隆沟美丽的地方，吉隆沟圣洁的村庄，吉隆沟神奇的地方，吉隆沟幸福的村庄。人间天堂，人间天堂……
◎交通路线：吉隆县位于日喀则市西南部，县城驻地距日喀则市区490公里。从吉隆县城向西出发，沿希峰岔路行驶约30公里，期间将翻越马拉山，到达宗嘎镇后左转，行驶约2公里即可到达吉隆沟。
◎门票价格：170元（旺季）；100元（淡季）。
严格说，吉隆沟长度为93公里——从县城驻地宗嘎镇到热索村。
宗嘎到吉隆小镇，从海拔4200米到2600米，从贫瘠的高原气候到草木丰盛的原始森林，一天里走过了两个世界。
海拔不断降低，绿色逐渐占据视野。放眼望去，无边无际的森林绿意盎然、生机勃勃。
巨大的海拔落差造就了吉隆沟独特的生态环境，沟内拥有丰富的动植物资源。
吉隆沟是日喀则五条沟中最靠西的一条
历史上的吉隆沟，是“蕃尼古道”的必经之路。最迟在吐蕃赞普松赞干布时期已经开通，是中原与南亚地区进行文化商贸交流的重要通道。
◎坐标：距日喀则市约473公里，位于聂拉木县樟木镇境内，希夏邦马峰东南侧，是318国道的终点。
❈特点：是喜马拉雅地质落差变化最迅速，地质景观变化最丰富的一段，峡谷幽深，森林苍郁。樟木沟逼仄、险峻，悬于峭壁，是绿色世界，瀑布天堂。
如果说吉隆沟是美丽害羞的少女，那樟木沟就是风情万种的少妇。从聂拉木3900米的地方，降到樟木的2300米。
◎交通情况：樟木冬季礼拜四有一班大巴车到拉萨,次周礼拜二返回樟木镇，日喀则到樟木的班车每天都有。如果是尼泊尔回国内,从友谊桥到樟木镇有10元的车费。樟木没有定期客车来往拉萨及其他地区，只可乘便车或租车。
◎门票情况：暂无。
遥望那半掩在云雾中的山体，墨绿色的林中腾空飞出一条白色的瀑布，远远的恰似一根细细的银带。
樟木沟山更险峻些，水更霸气些，樟木沟有50多条瀑布。
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