足三里 因在膝下三寸之处, 故而得名, 是胃经上非常重要的穴位. 又被称为 '长生不老穴' 是目前有效的抗癌穴道之一
所谓穴位 (穴道) 联结成线, 称之为经络. 经络者，连表里、决死生、处百病，不可不通. 经常刺激有效的穴位,可以促进经络运行, 从而调整脏器的机能
民间有云 "常按足三里,胜食老母鸡" 可见 '足三里' 可以调整胃的受纳及肠道的吸收功能, 这样吃什么都可以有效的利用, 比光吃老母鸡的营养多多了
很多胃肠的问题都可以通过这个穴位来解决, 比如胃胀、胃痛、慢性胃炎、消化不良、吸收障碍等 .此外他还对神经衰弱及头痛等有一定的调整作用 穴歌有云 '肚腹三里留' 就是说凡是肚子和腹部问题 都可以取足三里
找到本穴 :膝盖下外前方四指 (食指至小指的宽度) 凹陷处即是本穴. 用点 按、敲击法均可 .亦可使用工具, 使之有酸胀感为宜. 要点是每天数次 持之以恒
请相信穴位的力量, 请相信自己, 一切都是可以改变
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