若想要自己的身体变好，那么保养肝脏是首要的步骤。因为肝脏是排毒的，而且无论男女老少，肝脏对身体的健康度影响都很大。常常念叨要养生，那么调理肝脏的好坏是第一步，但经常吃一些蒲公英茶，吃一些对肝脏好的食物，还远远不够，更重要是在养肝的同时，避开吃一些伤肝，让肝脏变差的食物。
公认的伤肝食物，自然是喝酒，酒精摄入过多，会造成肝脏无非排出酒精毒素，堆积过多，从而出现烦人的酒精肝，造成对肝脏的压力，所以爱喝酒爱吃夜宵的人，肝脏往往不太好。但除了喝酒伤肝以外，还有很多不能忽视的美味，也是伤肝的，这些“美味”多吃一口，肝病近1步！很多人冰箱里有，早点丢掉吧！
1，过期酸奶，面包等
在不少人的冰箱里，过期的酸奶，面包是经常能见到的。但总有人觉得食物过期了，依旧是可以吃的。特别是酸奶过期两三天，或者是面包超过最佳使用期两三天，总觉得依旧可以吃，但为了自己的肝脏，再美味也不要拿起来吃了。趁早丢掉为好，即使是放到冰箱里，也依旧改变不了其变质的本质，食物变质后，低温状态下，也可能产生细菌，黄曲霉等，特别是面包过期了，可万万不能吃啦。当你吃多了后，会无形中造成对肝脏的损害，加重肝负担，排毒会很有难度，更容易惹来肝癌等，所以过期食物万万不可吃了！
2，隔夜的海鲜类
海鲜是很美味的，爱吃的人也超级多，去餐馆吃太贵了，那么就自己在家里做来吃，但是做海鲜不可以贪多。吃多少做多少，若是做多了吃不完，放到冰箱里后，也万万不能再吃了。因为美味放了一段时间后，也就变成了容易伤肝脏的食物了，大部分的海鲜里，都是蛋白质含量很丰富的，放的时间长了，也就会容易造成蛋白质变质，降解等，海鲜变得不新鲜，吃到自己肚子里后，营养变成了毒素成分，这对肝脏也就会产生损害，所以隔夜的海鲜不可吃，冰箱里有也尽量丢掉为好！
3，凉菜
在冰箱里炖囤上各种凉菜，这也是很多人都有的习惯。但是凉菜要就吃新鲜做的，可不要在冰箱里一次性囤很多，凉拌的食物中，含有各种调味品，即使是放到低温的冰箱里，也同样会变质快，出现发酸，发馊的情况，但因为口味比较偏重，你可能根本吃不出来，但要知道凉拌菜放久了也是会产生霉菌的，所以吃到肚子里后，伤肝的可能性也很大，容易造成肝脏毒素堆积过多，出现排毒难等问题。
如果你家的冰箱里，还有这些美味，那么别贪吃了，可能比喝酒还要伤肝，得尽量戒掉乱吃才好，总之过夜不新鲜的食物，别傻傻吃了。
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