天干物燥 秋冬值得饮用的3款药茶

秋冬季节十分干燥，即便保证足够的饮水量，有时身体也会出现不适。喉咙就是经常出现问题的部位，但如果病情轻浅，只要喝几杯药茶症状就会得到缓解。

罗汉果对于很多人来说并不陌生，也正是干燥季节常用的材料。准备一些罗汉果(视病情和个人饮用习惯)，每次取出5g左右的量，把坚硬的外壳去掉后掰碎，用沸水泡开，待温度适宜后饮用。

罗汉果有清热润肺、利咽开音的功效，同时还可以润肠通便。但需要注意的是，脾胃虚寒者不宜饮用罗汉果泡水，正常人如果泡茶喝，一壶里也要少于半个。

秋冬干燥不仅会使我们感到口干，有时还会引起咽部疼痛——这时我们推荐大家用石斛泡水喝。人之所以口干舌燥，通常是由于体内津液不足所导致。石斛味甘性微寒，有益胃生津、滋阴清热的功效，因此可以说十分对症。

除此之外，患者也要在平时多注意休息，减少辛辣刺激物的摄入，为身体的休养创造良好的环境。

秋冬季节，偶尔吃些辛燥物或是肉类也是一件乐事，这时候泡些水喝来预防可能的上火症状就很有必要。这时我们可以选择金银花搭配桔梗、生甘草饮用(各5g)，如果有脾胃虚寒的问题则加入一些甘温的药材。

单纯喝药茶并不是万全之策——身体的健康，依然离不开适度的运动。