神阙穴又名脐中，也就是肚脐眼， 是人体任脉上的要穴，是人体生命最关键最隐秘的要害穴窍，是人体的长寿大穴之一。神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘维持呼吸的，是先天真息状态。脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，通过脐带获取营养物质，排出代谢产物，是胎儿身上最先长出来的东西，婴儿与母亲脱体后，脐带被切断，先天呼吸和吸取营养的通道被中止，后天肺呼吸和胃肠功能开始了。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命就将不复存在了。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
神阙穴与命门穴遥遥相对，一个在任脉一个在督脉，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，神阙的内部紧接着大小肠。大肠是传导之官，是排出废物的地方；小肠是受盛之官，是吸收营养的地方，这样一正一反的两个过程，古人称之为化，“两肠俱关于化，即大而化之之谓神也。”所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。
神阙穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。神阙穴和人体生命活动密切相关，人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座能源供应站和保健站，人体的百脉气血就随时可以自动调节，人体也就健康无病，青春不老了。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体内真气充盈、精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、腰肌强壮、轻身延年。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药神阙穴，可以调整阴阳平衡、气血和畅的功能，起到祛邪治病之功效。神阙穴邻近胃、肠、肝胆、胰等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗脐腹冷痛、腹泻、细菌性痢疾、水肿、虚脱、顽固性呃逆、中暑、昏厥、痫证、急慢性胃痛、胃下垂、结肠炎、功能性消化不良、妇人血冷不受胎、产后尿闭、产后尿潴留、小便不禁、五淋、疝气、便秘脱肛等病症。
古代有不少关于“灸脐”使人健康长寿的记录。其中用艾灸灸肚脐，是日常一种实用性很强的保健治疗方法。因为艾灸本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙穴，可以刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。艾灸肚脐眼的作用有很多：
1、利尿消肿，畅达气机
神阙在下腹部，可通达人体的肾阳，而肾主水，与人体的大小便紧密相关。对前列腺增生等泌尿系疾病伴有水肿的患者，可艾灸神阙穴温补肾阳，肾阳充盛则小便排泄通畅了。小便等秽浊水液排出体外，则人体气机通畅。
2、散寒祛湿、调经止痛
很多女性有妇科方面的问题，每至月经或临近月经将来之时，小腹冷痛，部分患者出现晕厥，冬季症状更为明显。可伴四肢冰冷、面色苍白等症状，还严重影响生活质量。这些症状的出现都与下元(即肾阳)亏虚相关。可通过艾灸神阙穴来达到回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，改善内分泌失调，调经止痛的目的，艾灸能散寒祛湿，提升阳气，子宫痰湿太重造成月经不畅，有通经络调气血，祛湿活血之效。让子宫卵巢神经活跃达到改善，缓解上述症状。
3、强身健体、补肾益气
肾为人体一身之本，肾气亏虚则人体会出现腰酸背痛、神疲乏力、腹泻、脱发、女性月经失调、男性阳痿，儿童容易生长发育迟缓。因此艾灸神阙可起到补肾益气，强身健体的效果。同样对于体质虚弱的老年人和儿童也可以用。由于脐通百脉，艾的温通作用与火的阳热属性，通过穴位经络直达脏腑，调节脏腑经络，使机体气血调和、阴阳平衡，达到增强体质，延年益寿和预防疾病的目的。
4、活血止痛、祛风除湿
很多老年人或长期从事体力劳动的人，由于老年退行性改变或过度劳动导致筋骨损伤，出现肩背、腰腿部的疼痛，而且每遇阴雨天气疼痛感加重，时间长久会出现关节的肿胀与畸形，影响日常活动。艾灸能使局部组织血液循环加速，提高血氧饱和度，神阙穴通过艾灸其温热刺激和艾叶的散寒功效，可以祛风除湿，温通经络，活血止痛，经络通则疼痛自除。
5、固表止汗、健脾益胃
现实生活中有很多人不自主地出现手足出汗，而且活动后加重，可伴有手足冰冷、畏寒怕风。其实这多是因为肺脾气虚，腠理疏松，或心阳不潜，阴液外泄而致。神阙穴可以通过温补下元而达到固表止汗的功效。脾胃功能障碍是由许多原因引起的，有外邪影响、脾胃本身虚弱,肝脾不和及肾阳不足等，均可导致脾胃功能失常而发生泄泻。艾叶苦、辛，性温，艾灸神阙可增进血液轮回，经络通畅，调理肠胃，温经止泄的效果。
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