患上了滑膜炎？有2种方法很实用，滑膜炎要怎么护理？

生活正在加速，患上滑膜炎的人也在增加，这种疾病在任何年龄都可能发生，不适当的运动和不健康的生活方式会导致滑膜炎，因此，合理的保养和治疗在生活中尤为重要。这些原因会导致滑膜炎出现：1、膝关节负重，运动员，超重或长期负重的人，会导致膝关节磨损，加重关节老化与退化，引起滑膜炎症状。

2、膝关节受凉，滑膜炎一年四季都会发生，秋冬季发病率较高，因为我没有注意到温暖，如果经络被阻塞，就会发生滑膜炎。滑膜炎的危害：1，膝关节积水，滑膜炎在遇到天气转变的时候，如果你再感冒或受伤，疼痛就会加重，很容易导致积水。2，活动受限，滑膜炎好发于膝关节部位，病人活动受限，生活也带来很多不便。

3、关节变形，滑膜炎会导致骨质渐渐变形，在严重的情况下，他们将成为残疾人，基本生活是很难照顾的。

怎样治疗滑膜炎？

1、白芥子

将50克白芥子晒干研为细末，在热水中粘贴，均匀地贴在膝盖上，用温水洗你的皮肤大约30分钟，两周内，你就能完全康复。适用于膝关节滑膜炎和半月板损伤。

2、艾叶米醋水，将50克的艾叶和100克米醋，放入锅中，加水煮开，最后加入适量的白酒并搅拌均匀，把毛巾浸泡在里面，压缩受影响的区域。热敷有助于打开毛孔，让效果更好地渗透到皮肤中，它在滑膜炎的治疗中起着一定的作用。

滑膜炎应如何护理？

1、合理饮食，注意合理饮食，在日常饮食中多吃有营养的食物，补充蛋白质和维生素，加速受影响部位的自我修复速度。

2、保暖防寒，滑膜炎患者要注意保暖防寒，当天气变化时，我们应该及时增加或减少衣服，室内温度和湿度也应掌握，不要太冷太潮湿。

3、适度运动，长期、过度、剧烈的运动会诱发滑膜炎，所以在日常生活中，我们应该尽量避免这些不适当的运动，防止损伤。

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