别嫌它丑，却是痛风对头，有空吃两口，尿酸可能悄悄投降

在我们的身边很多人都患有高血糖，高血脂和高血压，这三种疾病在一起被人们称为三高，近几年来也出现了第四高，那就是尿酸高，体内尿酸过高容易引起痛风的发作，而且肾脏也会变得越来越差，身体素质会大不如从前。有的人在白天身体健康，到晚上睡觉的时候出现毫无症状的关节疼痛，这多数是由于人体内的酶发生不明原因病变而引起的身体代谢紊乱，体内尿酸值过高很容易引起痛风，患上痛风可以通过食疗的方法进行缓解。

别嫌它丑，却是痛风对头，有空吃两口，尿酸可能悄悄投降

鱼腥草

鱼腥草在南方是比较常见的食物，鱼腥草的药用价值比较高，对于养生保健来说有极重要的功能，日常生活中常吃鱼腥草或者是用鱼腥草泡水喝有效的排除体内的尿酸，使尿酸的浓度逐渐降低，而且用鱼腥草泡水喝还能缓解关节疼痛，当出现痛风发作的时候能够缓解不适感，鱼腥草被称为是痛风的对手，如果坚持的话，尿酸可能会悄悄地加强了。

蒲公英茶

大家都知道蒲公英具有清热解毒的作用，在春天蒲公英生长在野地里，但是蒲公英却具有非常高的药用价值，蒲公英泡水喝有效的降低体内的尿酸，尿酸通过尿液的形式尽快的排出体外。降尿酸的效果还是不错的，而且它能够有效的预防痛风的发作，对于改善关节炎和皮肤炎症有很好的帮助作用，所以尿酸高的人在平时可以多喝一点蒲公英茶，它能有效的缓解痛风，尿酸也可能会悄悄地降下来。

茼蒿

茼蒿是常见的一种蔬菜，它的使用方法比较多，一般在吃火锅的时候大家都会放入茼蒿，茼蒿吃起来口味比较清淡，但是有的人也不喜欢吃茼蒿的，茼蒿含有丰富的钾元素能够有效的调节体内的内分泌与代谢，茼蒿也是碱性食物，它能达到平衡尿酸的作用，体内尿酸过高的人适当吃茼蒿，有效的阻止尿酸的形成，预防痛风坚持一段时间，痛风可能会悄悄地远离。

痛风严重的影响人们的正常生活，痛风一旦发作很多人都会有关节疼痛的现象，所以预防痛风在平时就应该从饮食上下手，多吃以上这些食物能够更好的排除体内的尿酸，尿酸值会悄悄地降下来，有效的帮你远离痛风，今天分享的内容就到这儿，感谢您的阅读和推荐。