生气争执时，突然胸口一阵闷痛；
电话铃响时，心吓得嘣嘣跳；
熬夜加班时，胸口像被针扎一样刺痛……
可能不少人都碰到过类似的情况，怀疑自己有心脏病，紧张地跑去医院做检查，却查不出问题。这到底是怎么回事？
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胸口突然“刺痛”几秒，是心脏病预警？
如果胸口突然出现针扎一样的刺痛，但是没有别的症状、且短时间即可自行缓解，一般不会是心梗等心脏疾病，不用特别担心。
这种情况在门诊常见，大多数可能是肋间神经痛或心脏神经官能症，和不良姿势、习惯有关，一般不需要治疗。
1 原发性肋间神经痛
肋间神经痛一般多发于姿势不良的时候，比如驼背用电脑、躺在沙发上玩手机、不良站姿坐姿等。
如果胸痛呈条带状分布，有胸椎基础疾病、胸椎棘突、棘突间或椎旁有压痛和叩痛，或患者沿肋间有压痛等，就可能为肋间神经痛。
而如果明显感觉不是肋骨疼，而是心脏疼，但同样是过一会儿就好了，那可能是心脏神经官能症：
2 心脏神经官能症
心脏神经官能症其实是心脏里的植物神经紊乱，一般表现为胸口突然一波闷痛，还会伴随头晕、恶心等不适。
要注意的是，这类疾病属于心理疾病，并不是心脏病，多见于中青年，尤其是女性。
心脏神经官能症是在焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的影响下，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。
这类患者只要在正规医院经过医生认真检查，没有发现心血管及其他相关疾病，就不必过分担心。最好的治疗方法就是学会减轻心理负担，症状会慢慢减轻甚至消失。
那么，什么情况才是心脏真的出了问题？我们该怎么辨别呢？
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真正应该警惕的3个症状，可能是心脏在“呼救”！
1 异常的痛
一种很常见的症状就是心绞痛，一般是左前胸部，个别患者会有左肩疼痛，有的时候也会表现为背部疼痛、颈部疼痛、双臂内侧痛、牙痛、胃痛等。
活动后，一般心绞痛5-10分钟会缓解，如果疼痛剧烈、且长时间不缓解，就要警惕心梗发作了。
2 异常的累
案例
52岁的胡先生，在41岁的时候感觉自己体力明显下降，不如同龄人。
运动的时候感觉嗓子发堵、噎得慌，运动停了后慢慢缓解；在某次活动后累到直不起腰来，晚上的时候会上牙疼痛，也经常会心脏突突突地跳，能感觉到嗓子一顶一顶的。
去医院检查发现也是弥漫性的血管病变，血管有十几处的狭窄，重要的血管有100%堵塞的，病情很危及，需要立即手术。
3 异常的乱
所谓的乱更多的是心脏跳动的节奏乱，由于心肌缺血或坏死心肌异常放电等，心脏会出现异常跳动，影响到心脏的正常射血，心脏异常的射血刺激颈部血管会引起嗓子发堵、喉咙有异物感。也有一些人就单纯地感觉到心脏乱跳。
反复出现这些异常的症状，一定要及时去医院检查治疗，避免延误治疗时机。
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日常养心护心，试试这2招！
1 补充“护心营养素”
①钾元素：钾元素是矿物质中名列榜首的“护心”元素，可以抑制心肌的兴奋性，控制心率；还能排出体内多余的钠，稳定血压，减轻心脏负担。
建议每天摄入3600mg的钾，可以适当多摄入香蕉、番木瓜、香菇、土豆等富含钾元素的食物。但肾病患者可能存在血钾高的问题，不宜摄入高钾食物。
②ω-3脂肪酸：其有助于预防全身炎症反应和心血管疾病、保护心脏功能。像三文鱼、沙丁鱼等深海鱼，还有核桃、亚麻籽、紫苏籽及其油脂均是ω-3脂肪酸的良好来源。
③辅酶Q10：被称为“心脏活力之源”，可以帮助心肌细胞获得充足的氧气，辅助预防或缓解一些突发性的心脏疾病；它还能阻止脂质和蛋白质的过氧化，帮助缓解动脉硬化。日常适当食用猪心、黑鱼、鲑鱼、牛肉等食物。
2 常按“护心穴”
①内关穴：在腕横纹向上两寸（三横指宽）的地方。
【按揉方法】用指切法掐内关穴，一次掐100下以上，可以缓解房颤，改善心律不齐。
②曲池穴：屈肘呈90度，肘横纹和肘窝骨头边缘的中间凹陷处。
【按揉方法】用指切法按摩曲池穴，至少做100次，可以改善心肌供血，并辅助降压。
（我是大医生官微）
媒体来源：北青网
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