每天8分钟！一个月练出腹肌马甲线，男女通用!

2015最流行的是什么?是马甲线!光拥有小蛮腰还不够，平坦结实的腹部，“马甲线”才是美和健康的标志。现在不再是以瘦为美的时代了，线条美才是王道。以下动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，马甲线你也能拥有! 当然，一开始是痛苦的，躺着也有很多内心戏!

　　恩!我一定要坚持，老娘也要拥有马甲线

　　哎呀，怎觉得已经很累了!

　　怎么觉得我的腰好痛，脚趾头也痛。

　　快结束了是吧，45秒是不是到了!

　　为什么想要做这个逗比的事情!

　　坚持!老娘一定要在朋友圈炫腹!

　　男神是我的!马甲线也是我哒!

　　等练完这个动作，老娘要去吃自助餐烤肉%&……