谷雨 || 别让脾胃替你买单

牡丹图

唐寅

谷雨花枝号鼠姑，戏拈彤管画成图。
平康脂粉知多少，可有相同颜色无。

初候，萍始生。

二候，鸣鸠拂其羽。

三候，戴胜降于桑。

浮萍开始生长繁盛，随水波漂流。布谷鸟展开羽翼飞翔于天地间，提醒农民开始播种。桑树的枝头上，戴胜鸟也开始在枝头降落。

谷雨是春季的最后一个节气，同时也处于春夏交替的时节，天气回暖速度较快，有的人会适应不了突然变热的天气，贪凉吃些冷饮冷食，殊不知你的脾胃比你娇弱的多，稍有不慎就会伤害到它。谷雨节气，当心你的脾胃！

前几天刚刚写了一篇文章，叫《中国人为什么讲究趁热吃》，其实和我现在说的是很相似的。脾胃娇弱，若是不用心爱护时时关照，它一准给你找点麻烦。

中医认为，肝木应春。以你三月，肝气升发太过容易引起头昏、头晕、失眠、焦虑等；肝木生发太过，又易克伤脾土，会产生一系列肠胃问题，出现胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等症。 艾灸时宜疏肝健脾祛湿，疏肝而养脾胃，在谷雨前后“节气灸”，可以健脾和胃，柔肝舒筋。

胃脘痛艾灸小妙招

足三里穴

在小腿前外侧，外膝眼下3寸

主治：胃痛、腹痛、腹胀、消化不良

艾条灸5~15分钟

中脘穴

在上腹部，脐中上4寸，前正中线上

主治：胃痛、反胃吞酸、呕吐、消化不良

艾条灸5~15分钟

期门穴

在胸部，乳头至下方，第六肋间隙，前正中线旁开4寸

主治：胸肋疼痛、乳腺炎。《中华针灸学》说：“主治肋下积气，伤寒心痛、呕酸。”

艾条灸3~5分钟

奇穴拇指横里三毛穴

位于足拇指背侧，趾甲部正中点

主治：胃痛

艾条灸3~5分钟

特效反射区

在手掌第四掌骨和钩骨的交界处

主治：胃下垂、胃炎、胃痉挛、十二指肠溃疡

艾条灸10~15分钟

胃脘痛灸治当以中脘、足三里为主穴

肝气犯胃的加期门穴，脾胃虚寒的加胃俞穴，奇穴辅助

灸疗期间忌食生冷辛辣之物

家庭节气灸

艾灸穴位

中脘、太冲、足三里