指导专家： 彭玉清，北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任医师 田峻，武汉大学中南医院康复科副主任医师 郭险峰，积水潭医院康复科主任医师 枕头，这个你每天睡觉都离不开的亲密伴侣，用对了，就是一味好药！ 荞麦壳味甘、平寒，用作枕头可明目、安神，能帮助改善睡眠。荞麦壳柔软舒适、清凉爽快，对头部和脸部有一定的按摩作用，老少皆宜。荞麦壳比较滑润，有种“流动”感，枕头的形状会随着头的移动而改变，睡上去很舒服。 中医认为，血压高一般是肝阳上亢引起的，而决明子性甘、苦，微寒，能清肝明目，平稳血压。其种子有些硬度，又可对头部和颈部穴位进行按摩。 可将决明子装在一个单独的小布袋里，能很方便地从枕头中抽出，经常拿出来晒一晒，用旧了，小布袋还可拆开，装新的决明子。 薰衣草枕属于药枕的一种，散发特殊气味，有安神、调节睡眠的功效，适合白天工作压力大、晚上容易失眠的人群。尤其适合春季使用，因为春季是生发季节，肝阳上亢，该枕有平肝祛风的功效。如果用后常打喷嚏或皮肤红痒，就别用了。
橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。
可以把晒干后的橘子皮切成极细的丝状，再加入金银花、菊花、玫瑰花、灯芯草做成枕头睡觉时枕在后脑部。
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