我的减肥观：
我从来就不是一个骨感女人，也不崇尚那样的美丽，我觉得女人胖瘦适度就好。所以，以前从没减过肥。甚至在怀孕之前，为了生一个健康的宝宝而努力补营养，已经把自己“补充”到了60公斤。
我的减肥之路：
没想到怀孕和生产最终让我的体重飙升到70公斤，成了名副其实的胖女人。女儿1岁断奶以后，我开始在饮食上调整，每天晚饭不吃主食，即使这样我的体重仍然维持在66.5公斤，一直到女儿3岁半时还是居高不下。去年出国之前，朋友陪我逛街买衣服，没想到逛了一个下午，根本找不到漂亮的、我能穿得下的衣服!真是残酷的打击。我只能带着这份沮丧的心情、穿着并不如意的衣服出差了。回来后，在一次会议上看到从前的一位朋友突然苗条、漂亮起来了，禁不住追问缘由。生命中第一次，我决定要借助外力进行减肥，也试试她的“针灸减肥法”。我想中医的方式应该是安全的吧。
我的减肥方案：
到了朋友减肥的一家中医健康医疗连锁机构。在了解我的身体和基本生活规律之后，美容中心给了我如下建议：
针灸一个月为一疗程。前3天，在针灸的同时，只能食用水煮鸡蛋、黄瓜、西红柿、猕猴桃，这些食物不限量，但晚饭时间不能超过19点。3天以后，每天早餐为脱脂无糖奶和水煮鸡蛋。午餐以无油鸡爪、蔬菜为主，也可少量吃清蒸鱼、水煮瘦牛肉、虾等。晚餐是生黄瓜、西红柿或蔬菜汤。
我的减肥体验：
按照针灸医生的建议，我开始了平生第一次减肥之战。原想饮食一定是最大的挑战。但是，针灸之后真的不太有饥饿感，吃得少也照样精力充沛。严格来说，整个疗程的一个月时间是不能间隔治疗的，但因为个人和工作的关系，我做的并不太好。只保证前3天连续，后面就有点断断续续。中间也有因为工作关系，饮食上也有违规的现象。
差不多经历3个月时间，我完成了3个疗程。第一个疗程减掉4.5公斤，第二个疗程减掉4公斤，第三个疗程主要是为了巩固治疗，不过也瘦了2.5斤，也算战果显赫。从原来的66.5公斤减到了55.5公斤!腰围减掉了2.5寸，穿上了10年前的衣服，喜出望外!
现在4个多月过去了，还好，我的体重基本还保持减肥后的样子，即使中间经历了几个节假日，我最多也就长1-2公斤。饮食上也没有过分限制自己，早上牛奶、鸡蛋、主食、水果都不少，中午鱼肉蔬菜也都落不下、晚饭还是保持从前的一贯作风，吃蔬菜、不吃主食。不过，这次减肥之后，我的饮食习惯发生了一点改变，我不像原来那么爱吃猪肉了，对油腻的东西也自然地有些排斥，鱼和海产品吃得多一些。这应该是件好事吧!
1、仔细查看食品标签。你也许会发现哪些食品是脱脂的，哪些食品含糖量很高。
2、聪明地吃，保持战果。减肥疗程过后，我没有刻意不吃或少吃保持体重，而是完全正常饮食，这样体内新陈代谢的速度并未改变，保证减肥成功。
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