太极拳五字诀

敷者 彼未发时，我制其身而打无劲

盖者 彼欲发时，我断其势而打闷劲

对者 彼己发时，我用其僵而打来劲

吞者 彼落空时，我借其力而打顺劲

吐者 彼换劲时，我追其退时而打回劲

注解：

1、敷也，运气与己身，敷布彼劲之上使不得动也

2、盖者，以气蓄彼来处也

3、对者，以气对彼来处，认定准头而去也

4、吞者，以气全吞而化也

5、吐者，蓄彼劲而发也（注：吐字诀乃翟为章先生所发明）